宿然不敢跑得太快，怕自己一下子不适应，要是突然出了什么事，还真没有人会去帮帮他。只能先找一下适应自己的节奏，然后慢慢跑下来。 操场一圈是400米，宿然感觉自己才跑了半圈就有点气喘吁吁的了，嘴唇也开始干涩，喉咙有些发疼。 记得以前曾经在网上看见过，长跑的时候要将舌头顶在上腭上，用鼻子呼吸，这样过才不会让空气进到腹腔然后岔气。 宿然用舌头舔了舔干干的嘴唇，顶着腮帮子就又抬起了腿。 跑步的时候就算努力用鼻腔呼吸，鼻腔也会出现疼痛的感觉，宿然轻轻地微微用嘴辅助鼻子吸进去一点氧气，还是很疼啊。 努力又努力的，宿然看着800米最后还剩半圈的距离，实在迈不动腿了，两条腿就像灌了铅一样重。宿然咬了咬牙，不行，要坚持跑下来这一...
掌中刺 肉中钉 三个字 菜菜掌中刺 掌中刺青 掌中刺的寓意和象征 掌中刺怎么弄出来 掌中刺上联 掌中刺 苏新照 掌中刺猬 掌中刺肉中钉 爱你犹如掌中刺 掌中刺武器 你是我的掌中刺 掌中刺 填词 掌中刺是什么意思 掌中刺 帐中香是什么意思 掌中刺怎么处理 掌中刺疼 人类存储计划 我曾爱过你（GB） 霸气女A和她的小娇夫（ABO/女攻/gb） 女配只想当咸鱼 汁水横流的欲望 陆沉，我要去海棠市出差 在清朝被父子万般宠爱的日子 遥控器 被小叔叔吃干抹净 爱欲纠缠 偏执皇弟将我夺取了 透骨欢 我的淫乱一生！ 情涩直播间 放荡女大学生的日常生活 婀娜多姿 禁脔 岔路 抹布前男友 欲成仙
我家娘子是女皇
作为醉月楼唯一一个男人，杨辰觉得压力很大。通过我洗的衣服来判断，李姐姐胖了两斤，王姐姐瘦了点，还有，能不能别让马姐姐穿那么性感的衣服，我洗衣服压力很大的。杨辰需要每天像老鸨这样汇报着工作。除此之外，他还要严守自己的贞操。杨辰，今天晚上来侍寝！让姐姐亲一个！记住，别躲，今晚，你是我的。...
我的校花未婚妻
当被清纯校花火辣女杀手御姐总裁绝美女老师争相纠缠！贺轩很烦恼帅，是一种病！我是校花的未婚夫，天下美女的未婚夫！传奇杀手龙潜花都，却不想惹上一身风流情债！...
蜀山魔门正宗
蜀山有玄门正宗，一家独大。主角修炼的是魔门正宗。群号紫云宫22117110。...
夜天子
他世袭罔替，却非王侯他出身世家，却非高门。作为六扇门中的一个牢头儿，他本想老老实实把祖上传下来的这只铁饭碗一代代传承下去，却不想被一个神棍忽悠出了那一方小天地，这一去，便是一个太岁横空出世。他自诩义薄云天，为人四海，是个可以托妻献子的好朋友，可他所到之处，却是家有佳妇贵女者统统藏之深闺不敢示人他自称秉性纯良，与...
天美地艳男人是山
从农村考入大学的庾明毕业后因为成了老厂长的乘龙快婿，后随老厂长进京，成为中央某部后备干部，并被下派到蓟原市任市长。然而，官运亨通的他因为妻子的奸情发生了婚变，蓟原市急欲接班当权的少壮派势力以为他没有了后台，便扯住其年轻恋爱时与恋人的越轨行为作文章，将其赶下台，多亏老省长爱惜人才，推荐其参加跨国合资公司总裁竞聘，才东山再起然而，仕途一旦顺风，官运一发不可收拾由于庾明联合地方政府开展棚户区改造工程受到了中央领导和老百姓的赞誉。在省代会上，他又被推举到了省长的重要岗位。一介平民跃升为省长...
修罗天帝
八年前，雷霆古城一夜惊变，少城主秦命押入青云宗为仆，二十万民众赶进大青山为奴。八年后，淬灵入武，修罗觉醒，不屈少年逆天崛起。给我一柄刀，可破苍穹，给我一柄剑，可指霄汉。金麟岂是池中物，一遇风云便化龙。当修罗子不死王雷霆战尊古海蛮皇等等一个个封号落在秦命身上，这个一身傲骨的少年踏天而行，带领一众挚友红颜，傲战八...