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第148章 魔鬼发球机（第1页）
早上体能训练之后，10：30至12点，依然不是羽毛球的训练。
而是锻炼腰腹的核心能力，坐平衡球，平板支撑。
卷腹击掌，平躺抬腿，平躺开合，俄罗斯转体等等。
然后又是练步伐，开合跳，启动步，左右横跳，弓箭步。
交叉跳，前后跳，十字跳，深蹲转髋，各种跳！
直到下午2：30到5：30的训练才是真正的羽毛球单项技术的训练。
柳谱成站在男双16人身前，又开始了长篇大论。
“足球号称：得中场者，得天下！
篮球号称：得篮板者，得天下！
乒乓球号称：遮挡发球者，得天下！
我们羽毛球的双打号称：平抽得胜者，得天下！
在羽毛球双打中，想要逐鹿奥运会冠军、制霸羽坛王朝。
必须要有一名反应能力出众，平抽快挡了得之人。
在中前场发接发的平抽快挡的争抢阶段。
争取到下压的机会，才能够夺取进攻权，奠定优势！
我国的传统双塔组合，走攻守平衡之道。
面对欧洲大汉，后场重杀并没有什么优势。
需要拼平抽挡和防守，能打还略有优势。
面对日韩的防守反击流，也很难打，但还是有一点身高优势。
面对东南亚的中前场的速度流，身材太高了。
防守多，进攻少，反而劣势，这才是最难打的。
中国队人才济济，每一代国羽，从不缺少后场的重炮手。
最缺的反而是中前场的封网作球手。
风云组合之所以厉害，大家都以为是宝哥厉害。
其实最主要的还是蔡斌的网前速度快。
经常可以给宝哥傅海锋多拍杀球的机会。
有宝哥傅海峰在，蔡斌主要还是专注于网前。
并不需要杀球多厉害！
双打之神张南的后场重杀也是一般般。
但是他网前的平抽快挡密不透风，加上分球意识了得。
才可以给队友充分的作球，争取到下压进攻的机会。
只要能抢到更多的进攻权，那就牛逼！
打男双他主要负责前场，这是他的特长。
打混双，他的后场杀球也够用了，加上他的平抽和分球厉害。
也能拿下更多的进攻权，这样的人和谁搭都厉害！
所以张南才是羽毛球双打中的神，无论是混双，还是男双都拿到了大满贯。”
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