手机浏览器扫描二维码访问
第一百七十八章 秦时牌消音器（第1页）
第一百七十七章训练
齐雯的悲鸣，像极了旷野里抛入高空刺破云层的尖锐铁丝，在静谧的屋子里格外让人不得安宁。
是的，悲鸣。
像是被欺负了的小兽般可怜。
尚重明无奈的皱起眉头，将手上的杂志合拢，回头看着瑜伽垫上正在练习下腰的女孩。
柔软的腰肢正弯成一座拱桥，手脚支撑着的身体有着些微的晃动，明明是很美的景象，可是在下腰的人如果一脸呲牙咧嘴的狰狞表情，那就真的是没什么美感了。
不就下个腰吗，至于这样痛苦？
尚重明揉揉眉心，开始思考，或许自己这个计划做得真是有问题吧，柔韧度训练什么的，果然还是不应该放进去啊。
在了解了足够的SM知识之后，齐雯便按照尚重明制定好的计划开始了训练。
第二项是体能训练，其中还包括了身体的柔韧性和协调度。
现在，齐雯做的正是柔韧度训练的内容。并没有特别复杂的程序，有点像学舞蹈的基本功，都是些压腿下腰之类的动作。
以齐雯本身的柔韧度来说，只要稍加训练，便可以达标。
有点听不下去她这个明明不是很痛苦，却忍不住不停叫唤的样子，尚重明拿起手机拨了个号码，对方接的很迅速，只听尚重明丢下一句，“你过来一趟。”便挂断了。
“谁呀？”
撑了五分钟“拱桥”的齐雯，终于坚持不住，手脚一松劲儿，扑棱到瑜伽垫上，结果正好听见尚重明在打电话，躺在地上也不起来，嘴里问着，“一会谁要过来？”
尚重明并不回答，只是看了看表，以着不容置疑的口气说道：“现在，慢跑20分钟。”
“你还没回答我问题呢！”齐雯撅嘴佯怒。
尚重明抬头看了她一眼，淡淡道：“身为奴隶，却不执行主人的命令，反而心生质疑。罚你多跑10分钟。”
齐雯哼了一声，不情愿的从地上起来，这家伙，自从上次被他悬吊了半小时之后，自己仍然决定做奴隶开始，他便真的在生活中也处处以主人自居了。
虽然对她还是一贯的温柔，可有些时候，他却坚守原则——比如像现在这样进行体能训练的时候——必须服从。
生气归生气，齐雯还是按照他的要求，慢吞吞的走向墙角的跑步机。她心里很清楚，如果尚重明还像以前那样由着自己，那么在面对秦时的挑战时，只怕真的要输了。
要作他的奴隶，是自己要求的，那么，她又怎能拖他的后腿？
将跑步机启动，设定好时间和速度，齐雯便跑了起来。
其实在做完柔韧性训练之后，手脚有些酸软，虽然是慢跑，可一样有些累。
跑了不到五分钟，齐雯就有点不想再跑了，“重明，我能先休息一下吗？”
“不行。”
“就休息一分钟。”
“不行。”
“我跑不动了。”
“跑不动？信不信我再让你多跑半小时？”
“……”
齐雯的呼吸开始有些微微的喘息，还想再祈求一下，就听见房门处有转动钥匙的声音。
？？谁啊？除了尚重明和她自己，难道还有谁有房门钥匙？
尚重明眼角微斜，“来得还真快。”
保健室的秘密（NP）(） 人蛇 千人骑的婊子 撩妻日常（ H） 阮亦薇的女奴生涯 花间淫事Ⅱ（纯H·角色扮演） 「漫穿」H漫旅行店 完美宠溺（限） 快穿之欲女系统 《快穿之逍遥游(原名: 《逍遥游》)》 驯主（ H） 【快穿】肉玩具系统（H，简体） 监狱长的性爱日常 系统之绝色尤物 家庭欲火：哥哥我想要 [快穿]据说每个逆袭的炮灰身后都有位干得她欲仙欲死的男主 孽海花(简) 穿书之黑化boss惹不起 系统之情欲长生 H【二】 穿成哥哥的未婚妻
华娱特效大亨
新书我的特效时代上传，求收藏，求推荐！落魄功夫小生陆麟，拥有一台能做出炫酷特效的超级电脑。从此华语影片不在是低成本小制作的代名词。奇幻瑰丽的仙侠世界登上银幕，沉迷华夏网文的外国小哥，不再期待漫威！书友群481993635...
爆宠八零：重生娇娇女
2o19云起华语文学征文大赛参赛作品胖喵儿死了，被一根鸡骨头卡死了！重生在了一个生了九个孙儿，盼孙女盼的眼睛都红了的阮家，瞬间成了阮家上下三代的团宠！胖喵儿笑眯眯，觉得这有奶奶宠，爸妈爱，哥哥护的小日子，真叫一个美滋滋哟。当然，如果没有某只躲在角落里，眼睛里放着绿光，死死盯着她的‘大灰狼’，那就更好了！某只‘大灰狼’冷笑一声上辈子没吃到，这辈子总要吃到的！胖喵儿へノ...
完美世界
...
天美地艳男人是山
从农村考入大学的庾明毕业后因为成了老厂长的乘龙快婿，后随老厂长进京，成为中央某部后备干部，并被下派到蓟原市任市长。然而，官运亨通的他因为妻子的奸情发生了婚变，蓟原市急欲接班当权的少壮派势力以为他没有了后台，便扯住其年轻恋爱时与恋人的越轨行为作文章，将其赶下台，多亏老省长爱惜人才，推荐其参加跨国合资公司总裁竞聘，才东山再起然而，仕途一旦顺风，官运一发不可收拾由于庾明联合地方政府开展棚户区改造工程受到了中央领导和老百姓的赞誉。在省代会上，他又被推举到了省长的重要岗位。一介平民跃升为省长...
真香实录
作为一个无节操无底线无尺度的三无大龄少女，男人于她而言不过是解决生理需求的生活用品，所以她并不在意他们视她如玩物，将她介绍给别人，搂着名门千金假装不认识她，故意贬低她否认与她的情史，利用她欺骗她甚至当众羞辱她。她很懒，懒得跟无所谓的人计较太多。但，等她识趣地走人了还指望她乖乖躺回他们身下？他们以为全世界的男人只有他们才长了根能用的东西？她只想说，呵呵。Nph文，6个男主，有处有非处，伪骨科。已完结～感谢所有妹子们！...
绝代名师
市二中的金牌老师孙默落水后，来到了中州唐国，成了一个刚毕业的实习老师，竟然有了一个白富美的未婚妻，未婚妻竟然还是一所名校的校长，不过这名校衰败了，即将摘牌除名，进行废校处理孙默的开局，就是要帮助未婚妻坐稳校长之位，让学校重回豪门之列。孙默得到绝代名师系统后，点废成金，把一个个废物变成了天才，在孙默的指导下，学渣...