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第3部分（第3页）

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面部肌肤护理小贴士

美国一位蜚声西方的美容师雷奎特（Riquette）女士提出皮肤护理做与不做11条，对保护面部皮肤非常有实用价值，现作一简介。

（1）进行皮肤护理治疗操作时，要用手指、纯白纤维纸或棉球。有色纸或印刷纸里的油墨可能刺激皮肤。

（2）切勿用粗质纱布或棉布擦脸，粗布纤维会使柔软的皮肤剥脱。由于洗涤剂、漂白剂和软化剂等可残留在抹布上，用此布抹脸会损伤皮肤。

（3）不可用卫生纸拭面，因为纸太粗糙，又常含有香水和除味剂，它们有损于面部皮肤。

（4）勿用体部除味专用皂洗脸。这种肥皂能杀灭所有细菌，包括对人有益和有害的，从而毁坏皮肤的酸性罩膜，使毛孔大开，有害物质长驱直入。

（5）面部涂搽任何制品，无论是清洁剂、湿润剂、调色剂和美容剂时都要动作轻柔并作圆周运动，向上朝外，指向发线。

（6）额部使用清洁剂时要尽量按揉到发线。

（7）早晨先作皮肤料理，后洗头发，以保证冲洗掉发线周围头发上的清洁剂。

（8）切勿用热水冲脸，它将使毛囊皮脂腺开口部膨隆成红色小球体，这很不雅观。去除这些小疙瘩，可用双手指轻拍面部。

（9）调色剂上法，是用洁净的白棉球蘸药液上在刚洗净的脸上。向上向外地将调色剂揉搓全面部。也可用喷雾器喷洒后，再用棉球涂匀。

（10）面部不能搽酒精类刺激物，以免损伤皮肤。

（11）每次洁面治疗后都要保持面皮湿润。老少皆应如此。皮肤老化非因缺“油”而是缺“湿”（水分）。

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过敏性皮肤的特别护理要点

护理过敏性皮肤要避免那些气味太芳香的产品。含酒精和果酸成分的产品对皮肤刺激大，对敏感性肌肤无疑雪上加霜；绝不要使用深层清洁的磨砂膏和去角质霜，它们都会让过敏情况加重。

在保湿、高水分的范围内挑选护肤品和彩妆品，干燥会加重敏感的状况。使用非常柔和的眼部卸妆乳，让棉片吸取，擦拭后，再用棉签去除细微残留物。

一般的洁面产品容易带走水分和油分。最好选用轻柔、保湿的洁面液清洁面部。特别敏感的皮肤可能对硬水也会产生反应，不妨使用含有舒缓因子的矿泉水喷雾来清洁面部。

洁面后立即用毛巾按干脸上的水分，防止蒸发。

选用低敏的保湿霜，不但能补充水分，更能阻止外界的部分敏感源。

选用抗敏感的保湿面膜，以及专为敏感皮肤而设计的精华素。

颈部SPA　　DIY

颈部皮脂和汗腺的数量只有面部的13，加上平时颈部活动较为频繁，难以保持水分，所以极易干燥，产生皱纹。不仅如此，化纤衣物的静电还容易使颈部皮肤松弛，皱纹增多。女性从25岁起，皮肤走向衰老，最先显露迹象的部位，就是“曝光率”极高的颈部。因此颈部肌肤护理的目的，主要是预防和延缓衰老，保湿并加速血液循环。

之颈部护理流程

清洁：在日常的保养中，保持颈部的清洁很重要。因为它是我们人体气候带中常年展示于外的重要部分，而肌肤又尤为细腻，因此温和是第一要义。先用温水将颈部浸湿，使其处于湿润的状态，将清洁产品挤在手尖，用按摩的方法由下至上轻轻揉擦，再用手掌按住下腭，从腭尖向耳朵方向擦拭，手指用力要轻，后用温水洗净，用质地柔软的毛巾按干。颈部的清洁产品使用较为温和的面部清洁产品即可，并不需要专门的产品。蕴含椰子油、芦荟、小麦胚芽油等的清洁产品，在清洁的同时还有很好的滋润效果。

注意：涂粉底的颈部，需按同样的方式清洁两遍。水温不宜太高，高温易使颈部肌肤受到伤害。

去角质：适用于颗粒细致的去角质产品。在颈部温柔地抹上活化角质霜，以螺旋的方式由下往上搓揉；颈部靠近耳后的部分；也要彻底清洁；然后以清水洗净或以湿毛巾擦拭。这一步骤能温和剥落老化角质；促进新陈代谢。去角质一般28天进行一次，去完角质后皮肤会更有光泽。

按摩：把按摩霜均匀涂抹开，两手由下往上提拉颈部中间松弛的肌肉区域。将头部侧向一边，用指腹从颈部下端往上推揉，直至耳后。然后将头部后仰，双手举起大拇指，将下腭处多余的肉往前推至下巴处，再用相同的方法，使颈侧多余肌肉向左右耳处慢慢移动。按摩的作用是促进血液循环，加速皮肤的新陈代谢，紧实松垮肌肤。

敷膜：　颈部肌肤同样需要敷膜进行深层保养，它可起到保湿；净化美白；紧致肤质；柔嫩亮丽光泽的作用，一般来说一周一次就可以了。偏干燥的肌肤可以敷保湿颈膜，黯哑的肌肤可以敷美白颈膜，有点松弛的肌肤可以敷抗老化颈膜。但最好不要使用深层清洁的面膜，否则会令颈部肌肤更加干燥。可尝试用果汁机将黄瓜、西红柿、苹果等榨成汁，用纱布浸湿敷在最容易发生干燥出现皱纹的颈前部位，既能保湿，又能帮助去除此处的陈旧角质。另外，海洋精华成分或中草药成分的天然型颈膜，也能很好地滋润颈部肌肤，使肌肤更为紧实。敷膜的时间不宜超过20分钟，否则反而会带走颈部的水分。

滋润：将颈霜在颈部涂抹均匀，然后将下巴向上仰高45度角，双手指腹放在锁骨位置，由下至上、由内至外交替提拉颈部，这样有助于减少颈纹，紧实肌肤，令颈部肤色更加均匀，富有光泽。要注意根据自己的肤质，选用抗皱、保湿及防晒等不同功效的颈霜。对颈部护理有效的成分：兰花油、茴香精、人参精等具有抗氧化、保湿及赋活的功能，又不容易产生皮肤过敏现象。如果买不到颈霜，建议使用眼霜或者不太油腻的日霜和晚霜，太油腻的产品容易给颈部肌肤造成负担。

注意：如果你梳短发，尤其要记得给后颈部涂抹防晒品，因为这部分肌肤经常会直接曝晒在太阳下，容易长斑、产生颈纹，必要时还可以选择一些美白的产品使用。相比之下，头部以下的前颈部，被太阳直射的几率较低，反而无需使用美白的产品。

简易美颈体操

整天伏案工作，脖子常常会感到酸痛。我们头颅的重量　有1千克以上，让细细的脖颈支撑着当然会感到疲劳。学习一套美颈体操。效果会事半功倍。

像钟摆一样左右摆动颈部。

嘴唇缓缓作微笑状，将颈部尽量上仰，直至感觉肌肤拉到最紧处，保持该姿势5秒钟。

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