手机浏览器扫描二维码访问
玄烨每天有时间就是睡觉,睡觉可以长高。睡觉也可以节省体能,现在是苏凤一个人赚钱要养活家里的三张四张嘴巴。
玄烨现在还不知道这个地方的修仙具体是什么情况,躺在床上,眼睛一眨一眨。
意识小人又开始踱步,聚光灯走起!“马上要过年了,又要长一岁就是七岁了,在现代的话,这个年纪都已经进小学了,我不学点东西岂不是输在起跑线上。啊~还什么起跑线啊,我这都过的什么日子啊。让我想想,我要不要现在锻炼体能啊,但是体能要吃饭啊,饭都吃不饱,吃饱身体是革命的本钱啊。肯定有什么不需要大体力的锻炼,我一定要想办法锻炼,为之后修仙做好准备”。
意识小人坐在聚光灯下,像定住了一样,开始努力思考。八段锦?八段锦可以参考啊,体能耗费不大,又简单。那就八段锦吧!
朱玄烨原来的那个现代,因为太卷了,年轻人没有时间锻炼,大家的体能都不太好,于是各种养生法子层出不穷。
八段锦就是一个大家随时随地离开办公桌动两下就可以锻炼的健身功法,红极一时。
打定主意,意识小人舞台退场,眼睛一瞪,玄烨从床上爬下,说干就干。
八段锦不需要什么场地,八段也就是八段动作:
第一招拔伸腰背,活动颈椎
第二招左右开弓,抒发胸气
第三招左右上肢,对拉拔伸
第四招转头扭臂,提胸收腹
第五招摇头摆尾,弓步走起
第六招双手攀足,拉伸牵扯
第七招攥拳怒目,哼哼哈嘿
第八招拔伸脊柱,颠足震荡
动作简单,但是功效不低,这套下来排除毒素,疏通经络。朱玄烨觉得神清气爽。每天都在练习八段锦的同时,勤快的帮助苏凤干活,别看他小小的身体,一看娘亲要剪刀了,递上。看娘亲口渴了,递上。苏凤心里开心极了。看着小小的玄烨垫在椅子上帮她煮着粥,热气腾腾的熏着红扑扑的小脸蛋,她欣慰的笑了。
葛金红最近一直往姑姑家跑,甚至饭都不回来吃了,姑姑家的炀炀姐姐出去相亲了,被金府的管事儿子看上了,金府的管事啊,那是有多大的权利啊。
葛金红每天一早就去姐姐家里等着,等这个管事儿子过来接姐姐出去。她好生羡慕,也好想拥有这种疼爱她的男子。
看着姐姐被接走,她就会谎称回家了。却是偷偷摸摸的跟着他们。看着他们走街串巷,姐姐娇滴滴的靠着那名男子,搂着男子的手臂,身体紧紧贴在一起。
他们买布料,买花,买姐姐喜欢的胭脂。姐姐看中什么,那名男子就掏钱买什么,好不阔气。葛金红跟在后面看着眼红。她觉得她自己不比姐姐难看,可为什么看不上她。
又是一天尾随,这次男子把姐姐带到了金城最有名的客栈,带去了楼上。
葛金红没有进去过客栈,不知道要不要钱就待在外面等着,等了好久,他们出来了,姐姐娇羞的拉着男人的衣服说着什么,男人低下头在姐姐嘴唇上落下一吻。葛金红看呆了。她怔怔的回到了家,躺在了床上,魂不守舍一般。亲吻的画面在脑海里面回放,又回放,“亲吻是个什么感觉啊,好想要尝试下啊。”
天界战神在都市 末世:漂亮小炮灰有点小暴力 余队,别耽误姐抓鬼 权臣?半路夭折了! 开局继承三个亿和一个病弱男友 刚重生年代,被卖三百彩礼 躲在山村修仙道 创世母神 玄仙命书:家族修仙 那些璀璨的时光 下乡女知青被催婚十年 王妃要和离,王爷连夜学男德 无界空间 锦衣映月明 变成萝莉血姬很好笑吗 这世子能处,说截胡就截胡 龙珠:我能签到圣斗士天赋 修心为界 穿越废土世界杀异兽升级异能 丫鬟的青云路
6远本是一个普通的学生,但有一天,他忽然成了龙,从此之后,他就开始牛逼起来本书已经上架,求订阅求评论求互动求推荐票求金钻求收藏!给我几分钟,让我们一起见证一个高中生的传奇!各位书友要是觉得潜龙还不错的话请不要忘记向您...
作为普通人的许易穿越到神学院的世界,表示压力山大!然而许易意外激活身体里的无限系统,得而穿越各种不同的幻想世界,影视,动漫,小说一切应有尽有。许易面色淡漠,仰视苍天,忽然开口我要这天,再遮不住我眼。我要这地,再埋不了我心。要这众生,都明白我意。要那诸佛,全都烟消云散。苍天mdzz,老子招你惹你啦!...
流氓少爷实际上就是流氓少爷尘世游只不过作者名字不同,但至尊包不同和至尊风流就是同一个人,流氓少爷已经完本了,但两本书基本是一样的,只是章节数字不同而以。所以就同时把两书的章节数字标出此书记录S省富家少爷夏丰银玩转都市,风流逍遥的过程,全书以YY为主,以使读者浴血沸腾为目标,那些自命清高者可以不看!没有最淫荡,只有更淫荡!要想成淫才,快到此处来...
一个无父无母的孤儿,一个被最有钱的女人领养的孤儿可是自卑彷徨的他却喜欢上了跟自己身份截然不同的人。可惜他却在跟最有钱的女董事长发生不能说的秘密之后一切都变了。各色各样的大小美人纷扰而至,围绕在他的身边!成熟美艳,清纯可爱,性感妩媚,柔情万千最后的最后,他凭借着自己的能力,在那多少美人美妇的陪伴之下,在这一片弱肉强食的世界之中创下了一个伟大的奇迹!...
炮灰是什么?雪兰告诉你,炮灰是用来打别人脸的。凭什么炮灰就要为男女主的感情添砖加瓦,凭什么炮灰就要任人践踏?凭什么炮灰就要为男女主献上膝盖?凭什么炮灰就要成为垫脚石?炮灰不哭,站起来撸!本文男女主身心干净,秉持着宠宠宠的打脸原则,男主始终是一个人哦!...
前世黑莲花白蓁被人在车上动了手脚车祸去世,穿越成了合欢宗女修白千羽,开启了和前世开后宫没什么不同的修仙之路。这篇算是某某宗女修炼手札的同人,但是是否玩游戏对看文没啥影响,文不会收费,大家放心追,女主是自设的无心海王型号。挂是挂了修真的名头,其实本文没有着重写女主初期修炼,主要还是着重她成为女王之后的故事。全文分三部分,第一二部分女主一边双修一边把以前给她使绊子的人给除了,手段稍微有点粗暴残忍,结果奇奇怪怪自称系统的东西出现了,告诉她,她已成为了这条世界线的主人,同时她设计把自己也拱成了修真大陆的无冕之王。第三部分开幕,无冕之王并不是这么好当的,一边要均衡各大势力,挑对自己有用的掌握在手里,一边要处理情人们的修罗场。。。。偶尔,系统还会给她出难题,让她暴打外来入侵者。然而白蓁(千羽)对此表示,挺好玩的,再来点。本文可能微微有点女尊倾向,女主床上小淫娃,床下真女王,没心没肺,快乐加倍。有疑似正宫,但是基本不会出现1v1的情况,女主这么强,配一个男的太亏了(啥?)。预警,女主从目前的伦理道德来讲,确实是渣女,而且吸溜子也没想洗。...