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吴疾一怔,为什么叫自己呢?不会是想报复吧,教官怎么可以这么小心眼。“没事,你直接上来,演示一下,不会受伤的。”许教官说道。“上去吧,我们看下。”“是呀,上去吧,大不了我们再把林教官叫来医治你。”台下又是一阵骚动。吴疾无奈起身走了上去。“你背对着我,我攻击你,你闪躲。示范下就可以了。”林教官说道。吴疾转过身去,背着教官,突然感到一股杀气,然后迅速侧头偏过。而此时林教官正好一只手攻向吴疾原本脑袋所在的地方。“很好,同学,你可以下去了。”吴疾摸了摸头,走下了台去。他心中暗自嘀咕,这教官到底在搞什么名堂。台下学生也摸着头,满脸疑惑,这示范的啥呀?“大家看见了吗?”许教官问道。“看是看见了,但不懂呀,是啥意思?”有学生回应道。“我攻击吴疾同学,他偏头闪过。”许教官重复刚才的动作。“正常都要闪过呀。”学生们还是不明白。“注意,为什么能闪过。”许教官提醒道。学生们被这么一点,仿佛开了窍一样,为什么,他看不见教官出拳,是怎么闪过的?李一白也纳闷,问吴疾道:“你刚才偷看了?还是有镜子。”吴疾只是笑笑,不说话。许教官说道:“你们有没有感觉,有时候会有一些特别的感知能力,比如你会察觉到别人的眼光注视着你。”“或者你和你的兄弟之间会有心灵感应,你有时会预感到不好的事情要发生等。”众人纷纷点头。他们都有过类似的经历。“这其实叫灵犀,精神力运用的一种方式,可以增强你的五感,然后激发你的第六感,吴疾同学在这方面就非常优秀。”许教官解释道。说完,许教官把左手在黑戒石台上一按,一个全息的超大屏幕展现了出来。上面是一幅图。图中间是一个人,呈打坐的姿势,那人丹田中有一团火焰,然后围绕着此人的四周,有六个小人,都是不同的姿态。六个小人以钟表的形式,绕着打坐那人一圈。十二点钟那人,像是在打太极拳,只不过多了几个箭头,在身体四周标注着。小人上面写着“周天”两字。两点钟那人,是一个马步姿态,然后身周有一层能量膜的样子。小人上面写着“铁衣”两字。四点钟那人,也是打坐,不过身周没有能量或气的标识,小人头上写着“回元”两字。六点钟那人,手上拿着一把武器,但武器却有了一层保护膜,小人头上也写着两个字“缠气”。八点钟那人,除了在五感处有气体形态外,自己身周的保护膜变成了一个球形,还变大了,小人头上写着“灵犀”。而十点钟方向,则画着两个人,一个人好像着了火一样,另一个又好像很虚弱,小人头上写着“燃神”。“这是一套精神力的修炼法则,来自一个叫山河界阎浮世界。”许教官说道。众人的目光紧紧盯着这幅图。“山河界中,把精神力称为炁,这七个小人,则是炼炁的七个基础。”“这个炁和呼吸的气不同,近几十年为了防止误解,我们直接改称为精神力。”许教官解释道。“首先,第一个,也是最基础的,就是最中间的那个图案,叫正念感知法。”“感知自己身体的精神力。同学们知道内视吗?”许教官问道。台下大半人在摇头。“我们平常都是用眼睛观察着外界,有没有人看过自己的身体内部?”许教官继续引导。“身体内部?怎么看?”“有看皮肤呀,但里面看不到呀。”“是呀,办不到吧。”听着台下的学生七嘴八舌讲着,许教官笑道:“不是用眼睛看。是用心看。”“那怎么看?”“心还能看?”底下又是一阵议论。许教官继续说道:“这边的心,其实指的是我们的大脑,大脑很神秘,当我们闭上眼睛,用大脑去感觉身体的各种感觉,这就叫内视。”“慢慢的,你会发现,你可以更仔细的听到心跳的节奏,感觉毛孔的舒张和空气在你鼻腔中形成涡旋,甚至感受到血液在身体中压迫你的血管。”许教官没有停下,继续说道:“再训练下去,你会发觉,身周有一股神奇的气体,沿着自己的经脉流动,然后汇聚到你的丹田。”“所以山河界里面的人称为气,也叫炁。”台下的人认真听着,仿佛在探索一个全新的神秘领域。“而正念感知法,最重要的就是正念打坐与正念呼吸。”许教官补充道:“大家先跟我练习吧。”说着,就盘腿坐在了地上。但他的盘腿姿势很奇怪,左腿盘在右腿上,右腿也盘在左腿上。,!“这叫双跏趺坐,大家先将左脚掌置于右大腿上,后再将右脚掌置于左大腿上。”台下众人开始尝试,好多人是把左脚掌置于右大腿上了,但右脚无论如何都放不在左大腿上。吴疾倒是完成得很轻松,常年的练武让他的身体韧性很好。当然,还是有几十人完成得很好,不过多数是女生。剩下的人面露难色,努力尝试着调整姿势,却总是不得要领。“当然,如果有些人做不到双跏趺坐,那单跏趺坐也行。但注意,不管哪个,背都要挺直。”许教官的话让台下的人松了一口气,至少可以继续练习。“这是第一步,双跏趺坐的好处,就是可以加快正念感知的速度,实在不行单跏趺坐也可以,速度会慢上一倍不止。”台下哗然。许教官继续讲道:“第二步,是呼吸,山河界里面叫吐纳,一个意思,正常人吸气时间会比呼气时间长,还会不自觉的憋气,这是正常的生理现象。”“我们做正念感知,最重要的是把呼吸调整到一致,并且都是七秒的时间,也就是呼气七秒,吸气七秒。”许教官说完,台下人就开始练习了。“对了,刚开始,大家可以闭上眼睛,会更好练习点。”“对了,调整呼吸时,注意力请完全注意在呼吸上,放空脑袋,不要想其它事情。”台下人纷纷闭上眼睛,努力调整着自己的呼吸节奏,试图进入正念感知的状态。大家听着感觉简单,但真正开始练习时,就感觉有些难受。要么是呼气长吸气短,憋的不行,要么就是早就把气吐完了,还不到五秒。看似简单的呼吸调整,实际操作起来却并不容易。“好了,这个你们之后慢慢练习,我讲下正念感知法最重要的一步,也是最后一步。”:()界海浮图
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