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第七十三章 健身有乐趣二更（第2页）

周教练看了一下，说道：“那是椭圆机，synchro系的。来，我给全面介绍下我们这的器械。”

带着何邦维往里逛，周教练把健身房里的大部分器械都说了一遍，像常见的跑步机、健身车、推胸练习器、背肌练习椅、二头肌练习椅等等，以及不怎么常见的坐式高拉力练习器、坐式划艇拉力练习器等。

周教练这样一遍下来说了一大堆，本以为何邦维会感兴趣的询问或者惊讶这么多的器械，但直到走到末尾的杠铃区，也没见他有什么动静。

不能这样黄了啊，今晚还要带妹子去吃饭，又得破费呢，周宸碧教练心里琢磨，看来得露一手给他看看。

笑了一下，周教练说道：“刚才看了这么多器械，其实，正常来说，我们只要用最简单的东西来练就可以的。你看，眼前的杠铃就能做很多种锻炼。器械，你锻炼的时候只要选几种就行。”说着，他走到一个杠铃旁。

伸手试了试重量，周教练搓了搓手，身体下蹲，两手握到杠铃的横杠上，腹部收紧，深深用力一提，缓慢提到胸前不动，手背向外。

周教练说道：“现在我这种叫杠铃高拉。一般如果你们自己练，肯定是要举到头部，但像我这样，却能锻炼不同的位置。”说完，他把杠铃放到地上，这个杠铃不知道之前谁练的，分量还不轻。

何邦维还是没有说话。

周宸碧略有些急促的呼吸，说道：“单就杠铃这一个东西，我就能教你五六种锻炼方法，怎么样，办个卡一起来健身吧，男人就是要有肌肉。”他比了个挺起肱二头肌的架势。

若有所思的看了看杠铃，何邦维在琢磨怎么运用这里的器械来锻炼身体，他的锻炼方法自然是和常人不同的。

外练筋骨皮，内练一口气。

何邦维还有意识体的存在，对于身体的种种探索不是其他人所能比的。

往前走两步，到了周教练刚才举起的杠铃旁，何邦维蹲下，一只手握上去。

周宸碧教练跟着过来，笑道：“你也想试试啊。你这站姿不对，先，你得双脚站好，腹部收紧，双手握把……”他比划着双手的位置。

没等他说完，何邦维身体力，一只手提着杠铃提到腰部，手腕再一翻，把杠铃举过了头顶。他这是按照记忆里从电视上看到的比赛姿势，只是人家是双手，他是单手。

呼出一口气，把杠铃缓缓放下，何邦维感觉还行。

纳尼？周宸碧教练已经惊呆了，单手举杠铃？力量是有多强？

然后他的第二反应是，完了！这张卡卖不出去了！没提成了！

何邦维把杠铃放下没有说话往前台走，周教练呐呐的跟在后面，心里郁闷，估计这家伙给我当教练差不多，真是……

到了前台，何邦维往那一站，问道：“怎么卖？”

前台小哥看了眼有点失魂落魄的周宸碧，说道：“办季卡？年卡？年卡现在优惠两百，只要18oo。”

听到两人的对话，周宸碧蓦地抬起头，看向何邦维。

就你，还用来健身？

ps：第三更12点前应该没问题。

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