121小说

手机浏览器扫描二维码访问

第13章 新的技能战斗回溯(第1页)

“集合!”

老梁吹响挂在脖子上的口哨,尖利啸音把散开的学生聚拢过来。

由李远和谢宇成领队,按照高矮站成两排。

“这位是新学员,秦时。他跟你们一样,都是旧厂街的职工子弟,大家互相认识下。”

老梁简单做完介绍,便开始安排训练内容:

“老规矩,先跑十圈,限时四十分钟。最后一名加五圈!

晚点练站桩和抱架。出拳、步伐、身法,这几天教的差不多了,待会儿进行实战测试。”

哗啦!

众人涌向操场,个个拔腿狂跑!

老梁的手段人尽皆知,学生犯错处罚起来毫不留情。

九中不比都市圈学校,再顽劣的刺头,挨上几巴掌,便被收拾得服服帖帖。

回去告状找家长这套,放在旧厂街也不好使。

职工家庭对老师向来有着很朴素的信任感。

因此,那些曾经跟过老梁,早早辍学的小混混,哪怕没读书了。

再见着他也跟遇到活阎王似,避而不及。

“小时,你留下。”

老梁叫住秦时:

“捉拿气感之后,普通的体能锻炼,对你没啥用处,挖掘潜力太过低效。

咱们上午继续盘筋,这次坚持到他们跑完,才可以休息。”

日头高挂,酷热难耐。

四十分钟晃眼就过。

站在烈阳底下的秦时表情扭曲,汗如雨下,皮肤红得像煮熟大虾。

藏于体内的条条大筋突突跳动,带动肌肉群剧烈弹抖。

显而易见,他每一秒都在消耗巨大体力。

“盘筋很重要。人身的大筋在拉伸过程中,加强血液循环,增强骨骼密度。

日久之下,你这副撑起皮肉的骨架子密度变大,变重。

这便是旧武常说的‘骨重筋灵’。

做到这一步,你打人就格外疼,一拳抵过对手十拳!”

老梁毫不遮掩,当众给秦时开小灶。

这些内容,他讲过无数次。

旧武从来不是纸上谈兵,光听没用,必须领会意思,练到深处。

老梁开口问道:

“小时,你现在什么感觉?”

这年头谁还不是个武者啊  史上第一穿越  高武世界,我有亿万分身肝资源  仙子,我真得控制你了!  离世双界引  太子命不久矣,卦妃神力藏不住了  彭战林雨梦  司令大人,求床咚  姐姐别乱来我真不是傻子了彭战林雨梦的全文免费阅读无弹窗  娘子常青  千古苒苒  嫡谋  姐姐别乱来我真不是傻子了  八十年代暴躁村花  末世重生:女配宠夫  这个洪荒不正经!  嫁给疯批太子冲喜后  隐婚蜜爱,娇妻慢点跑  花都最强狂龙  诸天装逼就能永生系统  

热门小说推荐
我的极品老婆们(都市特种兵)

我的极品老婆们(都市特种兵)

一个被部队开除军籍的特种兵回到了都市,看他如何在充满诱惑的都市里翻云覆雨...

丈夫的秘密

丈夫的秘密

我做梦都没想到老公出轨的对象是个男人这社会给小三的爱足够宽容,为什么不给我的恨一条出路。关键词丈夫的秘密最新章节丈夫的秘密小说丈夫的秘密全文阅读...

我的绝色美女房客

我的绝色美女房客

这小小的四合院,住着一群租房客,而陈阳则是房东。...

我不想逆天啊

我不想逆天啊

我林凡成为富家子弟,必须得享受。修炼?不现实的事情。最多加加点。阅读此书可能带来不适,此书已经注满正能量。全订验证群532355835逆天书普通群534442331...

功夫皇帝逍遥游(功夫皇帝艳福星)

功夫皇帝逍遥游(功夫皇帝艳福星)

一个落魄的大学生阴差阳错地灵魂穿越到了古代,稀里糊涂地做了皇子,又发动政变赶走太子当上了皇帝,从此便过上了锦衣玉食声色犬马的生活。但他却不满足,他要做一个全能型的功夫皇帝因此,他拜武林宗师学习武功,又向江湖术士讨取御女秘方,美艳绝伦的妃子欲望强烈的宫女温婉恬静的皇后妖艳迷人的异族美女野性十足的江湖侠女,各种类型的美女纷纷被他男人的功夫征服金钱权利和美女一个都不能少!想爽的,还等什么呢?本书保证精彩,敬请放心收藏,推荐!...

种田山里汉:神医美娇娘

种田山里汉:神医美娇娘

已完结,新书求支持!小神医魂穿女尊王朝,原主臭名昭著,残暴不仁,身后留下一堆烂摊子。家徒四壁,茅屋漏雨,粮缸又已见了底。面对美貌的夫君,又瞅瞅丑不拉叽的自己,她狂奔在一条通往钢牙小白兔的康庄大道上!敢觊觎她夫君?揍,没有拳头解决不了的事情!如果有,那就接着揍!穷?医术,香粉,布艺,美食,酒庄,生意做起来,铺子开...

每日热搜小说推荐