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因为困难,所以这热身更加需要做得充分,否则,可能有受伤的风险。而且,如果划船的姿势不正确,也有受伤的可能。
因此,在测试开始前,洪思佳和单芸都和她讲了要点,也在划船机上进行了实践。
“啊好难啊”邱贝特叹了口气。
“一定要坚持,合格就在前方了。”洪思佳鼓励道。
邱贝特笑着回道:“你不是说我不一定合格嘛。”
洪思佳脸红。“哎呀,我也没这么说嘛。”
“唉,我也给你一点儿巧克力,你以后记得运动的时候兜里揣上。”
半个多小时后,2000米测功仪测试开始。
邱贝特一开始的速度并不快,她时刻注意着呼吸的节奏,让自己的身体熟悉一切。
邱贝特一开始没找到呼吸的最佳节奏,但在不断地尝试后,她渐渐找到感觉。
在拉桨时吸气,在划船时呼气,这种节奏是最
感觉到适应划船机的节奏后,邱贝特慢慢地提升速度,让自己尽量更快地完成2000米。
这是邱贝特第一次进行2000米划船机的练习。其实虽然她来省队的时间不久,队里只进行过两次划船机的体能训练,但巧的是,邱贝特两次都因为学校有事而错过了。
经验不足,想要完成下来,靠的就是邱贝特的内心的坚持。
其实在进行到一半的时候,邱贝特就感觉自己的体能开始下降。此刻想要再保持现在的动作,明显有些吃力。
呼吸在不断加重,邱贝特觉得现在坐着拉桨的姿势越来越别扭。
她试图微微挪动身子,但体能下降的状态仍然在继续。
毕竟上午才跑完了3000米,之后又测试了臂力和核心,整个人的体能早就告急了。
但邱贝特的心里始终有一道声音在支撑她快到极限的身体,支撑着她朝着最后的500米奋进。
邱贝特想要通过让身体前倾或是加大后仰的角度来减轻负担。
但她动作刚一变形,就被巡视的王列大声叫停。
“你这样容易受伤。”王列朝邱贝特投来担忧的眼神,语气认真严肃,“可以慢一点,但动作绝对不能变形。”
邱贝特打了个激灵,立刻将动作规整,继续咬着牙也要用尽全力拉船桨。
呼哧、呼哧——
邱贝特感觉呼吸困难,连带着乳酸堆积的手臂和腿脚都快要不属于自己了!
2000米真的好漫长啊!
眼见着身旁的队员们一个接一个完成了测试,一个连一个围到了邱贝特的身边。
“还有最后300米!”
“加油!邱贝特你可以!!”
以洪思佳为首的省队队员们,正在一同给邱贝特加油。
在各色的炙热目光注视下,邱贝特如坐针毡,感觉到一股尴尬和羞耻。
于是,加油声化作了邱贝特努力的坚持的动力。
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