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第12章 what can i ay an(第3页)

不过具体做什么,陈景乐也是有考量的。

首先排除跑步。

附近既没有专业跑道,又不想在村里丢人现眼,成为姑婶姨婆们的饭后谈资,更不想在外面马路乱跑,因为妨碍行人车辆被创死。

还是规规矩矩选室内运动吧。

考虑到昨天锻炼的后遗症还在,今天、起码今天早上,暂时先放弃俯卧撑跟深蹲等力量型锻炼。

“就你了,跳绳!”

从角落里翻出吃灰已久的无绳跳绳。

幸好还能用。

跳绳其实是一项很好的减脂运动,坚持跳绳一小时,大概能消耗掉200大卡。

虽然对他来说没什么卵用,本来就很瘦。

同时,跳绳也有助于刺激身高增长,在骨骺线尚未闭合的情况下,多跳绳是有好处的。

30岁还能不能长高不知道,但陈景乐知道,只要完成任务,系统都会给予奖励。

这就够了。

哪怕奖励是歪的也不要紧。

还是那句话,积少成多!

只要坚持下去,用不了多久,整个人都会迎来翻天覆地的变化。

“开始!”

陈景乐信心满满。

要知道,他中考跳绳可是拿满分的存在,虽然那已经是14、15年前的事了,但是不妨碍他觉得自己能行。

三分钟后……

陈景乐一手拿绳球一手扶着墙气喘吁吁:“歇会儿、歇会儿……”

麻蛋,我傻哔了,又没有考核要求,跳那么快干嘛,整整一小时呢,现在就跳了几百个,接下来57分钟怎么办?

果断改变战术,选择匀速稳定的跳绳方法,起码坚持五分钟再作休息。

五分钟已经很厉害了,起码比三分钟要强。

最后经过陈景乐的坚持不懈顽强拼搏,终于熬过了这一小时。

累成死狗!

而且出的汗有点多,身上黏糊糊的,待会得洗一下。

【宝宝真棒!成功完成运动任务,奖励身高+0.1厘米。目前为173.2厘米。】

呵,我就知道。

陈景乐轻轻一叹:“接下来要干嘛?”

【先休息十分钟,接下来是早餐时间。饮食规律、营养均衡,是宝宝健康成长的关键因素。请陈景乐小朋友按时完成就餐任务,早餐时间限定为半小时。宝宝你一定可以的吧?】

“得,那我吃完早餐再洗澡。”

我,霍格沃茨二周目  积极向上小太阳,魔法少女我超棒  重生:先知的我,一路狂飙  重生空间娇娇女  我是贵族学院早死的白月光女配  全能少女被大佬宠坏了  明末的王朴  重生黄鼠狼后,我号令群兽,终成大仙  刺猬客星球见闻录  听闻  万龙神尊  我有三个龙傲天竹马  无敌修仙:从废柴到仙帝  亲妈重生嫁首长,我美翻整个大院  万宝娘娘  武侠仙侠世界的厨神  查出绝症当天,渣夫在给白月光过生日  四合院之许大茂不再是绝户  混江湖的谁谈恋爱啊  重生之我是大佬小叔叔  

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