精校书屋

手机浏览器扫描二维码访问

第96章 教练我想跑完（第2页）

徐指导没有理会他们，而是先把陆荣进和李柏、彭同伟叫过来。

“今天这个间歇，我希望你们能跑出质量，跑出水平。”

“前面三个间歇还是李柏来带，用一圈差不多是69秒的配速！”

“剩下同伟来带，也是这个配速，可以吧？”

李柏听出来了，徐指导给彭同伟上了强度！

一圈400米，69秒的配速，差不多是一公里2分53秒！

已经比一万米跑进29分钟以内要求的2分54秒配速快了！

不过，李柏还没说什么，陆荣进反而略显得意地看了李柏一眼。

“我没问题，只是我担心李柏带不动，这配速，已经是很多人的极限了，他又不以速度见长。”

陆荣进故意阴阳怪气。

李柏的速度不行，这是徐指导说的。

其实也的确如此！

上星期他们上短距离的爆发训练课，跑12组300米的冲刺。

李柏就有点跟不上。

他在这种全力冲刺的速度上还只是普通人的水平。

一开始跑，就被这些体育生们拉开了距离。

这也给陆荣进找到了优越感。

李柏不理会陆荣进的嘲讽，他转头问徐召平。

“徐指导，我等下跑完三个间歇，要是还有体力能跟着继续跑吗？”

“你还想有体力接着跑？别待会给我带得30分都跑不进去吧？”

陆荣进嗤笑。

徐召平倒是没有19岁小孩看事情那么肤浅。

他看出了李柏表情的认真。

李柏想要接着跑，目的显然跟陆荣进的嘲讽无关。

当然，徐召平只是看出李柏很珍惜这次省队上高原训练的机会。

并不知道，李柏之所以这么珍惜，是因为他跟着训练，许久没有再变化的数值面板竟然陆续升级了！

先是速度和敏捷。

李柏从之前的3级，升到了4级！

然后是柔韧和健康。

它们也从之前的3级，升到了4级！

2级升3级，本来就花了很多时间啊！

李柏以为，3级升4级，怎么也得等到9月份。

但没想到，它们都升级了！

而且率先升级的，竟然是最晚进入3级的速度和敏捷！

这就很有意思了！

速度和敏捷率先升级，意味着李柏在省队里做的那些专项练习有效果！

不管是核心训练，还是力量训练。

又或者是冲刺训练、间歇跑的速度训练等等。

穿书后艰难谋生记  将门嫡女刀在手纨绔夫君奉天下沈若锦秦琅列表  救命！腹黑奸臣和我一起重生了  沈若锦秦琅将门嫡女刀在手纨绔夫君奉天下免费阅读  都市海贼：无敌从最强超人系开始  将门嫡女刀在手纨绔夫君奉天下沈若锦秦琅目录  将门嫡女刀在手纨绔夫君奉天下by温流  将门嫡女刀在手纨绔夫君奉天下沈若锦秦琅最新更新章节免费阅读  芙芙有只神奇猫咪  沈若锦秦琅将门嫡女刀在手纨绔夫君奉天下  书房通古今：投喂流放小奶团一家  将门嫡女刀在手纨绔夫君奉天下沈若锦秦琅全文免费完结版  将门嫡女刀在手纨绔夫君奉天下沈若锦秦琅免费阅读全集目录  将门嫡女刀在手纨绔夫君奉天下沈若锦秦琅无弹窗  福瑞山村大学  都重生了谁还不无敌  刚开除，你就成重点学府考核官了  选手太老六，周姐呆妹气疯了  将门嫡女刀在手纨绔夫君奉天下沈若锦秦琅后续  洪荒帝主