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“我理解你想通过厌恶疗法戒断咖啡的心情,”寒深告诉他,“但你忽视了一点,厌恶疗法需要强烈的刺激,你选用皮筋弹手腕来惩罚自己,那么也就意味着,皮筋带来的疼痛需要盖过咖啡因的满足才可以。”
疼痛要盖过满足……
季然呆了呆,逐渐意识到了什么。
“但目前看来,这显然没有满足要求,你反而开始享受这样的疼痛,”寒深注视着季然逐渐泛红的脸,说,“当惩罚变成奖励,开始带来某种满足和快意,不仅不会戒掉不良习惯,反而会进一步强化刺激。”
他喜欢被皮筋弹手腕?连季然自己都不知道。
季然咬住下唇,窘迫几乎快要无地自容。
他只是以为自己想喝咖啡的念头太深,所以皮筋治疗才不管用,于是一次又一次地拉扯皮筋,用疼痛处罚自己。
可寒深说这是奖励……
季然快要疯了。
他抬头对寒深说:“既然现在还不够,那我换成更大的皮筋,更痛一点就可以了吧。”
“只是戒咖啡而已,用不着这么伤害自己。”寒深摇头,告诉他,
季然沉默了一会儿,突然有些委屈:“可我不知道该怎么办了……”
对他来说,戒咖啡不仅只是单纯的不喝咖啡,这更代表了他对自己生活的控制。就像是通过运动找回对身体的控制权,他也在通过咖啡控制自己的意志力。
与其说沉迷咖啡的味道,倒不如说这更像是一种心理暗示,喝了咖啡效率更高,可以更好地工作。他把咖啡和工作效率联系了起来,所以才难以戒断。
季然骨子里有一种很深的不安全感,所以他非常自律,也渴望变得更加优秀。
他曾一度觉得自己可以赶上寒深的步伐,可现在却遭到了无情的反噬。
季然低下头,突然涌现出一股深深的无能为力。
就像是大学时期被优秀的同学超越,18岁的他好不容易才进入京大,以为抵达了自己梦寐以求的结局,结果却只是来到了起跑线。他曾经以为进入丰盛就是终点,可这也只是他职场生涯的起点,他磕磕绊绊地往前走,可依旧距离优秀很遥远……
季然没能低落太久,因为寒深取下了他手腕上的皮筋。
季然有些愕然地抬起头,又听寒深说:“皮筋我先没收了,你可以使用我的冥想室,如果感到疲倦或者想睡觉,可以来我这里做冥想。”
冥想室?
寒深带着季然来到了一个小房间,房间只有十平米左右,但在顶部挖了天窗,所以不会显得逼仄,里面布置很简单,种了一颗绿色的树,阳光透过天窗照亮树木,光影和塑造给空间带来一种神性感。
房间应该单独做了隔音,季然进去后感到非常宁静,仿佛能听见来自旷野的风。
寒深问他:“之前有接触过冥想吗?”
季然说没有。
寒深:“那你先跟音频练一遍。”
说完,寒深在房间里放了个小音箱,便关门离开了。
季然根据音频指示躺下,有些惊讶地发现,音频竟然是寒深自己录的。
原本冷漠的声音在此刻变得很轻,寒深温柔地发布一条条指令,季然跟着声音放松身体,清空思绪……很快就睡着了。
直到耳边传来[铛——]的一声响,季然从睡梦中睁眼,冥想已经接近尾声。
他睡了差不多20分钟,精神明显好了非常多。
这是一次非常难得的体验,自从工作以来,季然就一直处于深度疲劳中,哪怕周末睡到自然醒,也很难彻底放松下来。
工作日就别提了,他几乎每天都睡不醒。季然不是没尝试过间歇性小睡,可他不是能够轻易入睡的人,哪怕强迫自己闭上眼,大脑还是非常活跃,不仅没能休息,反而更累了。
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