手机浏览器扫描二维码访问
方士玉把“鬼背高位下拉器”搬到了一个显眼的位置,开始上手体验。
之前,方士玉练背主要是靠“如意杠铃杆”,进行“杠铃划船”的动作。
这个训练动作可以有效锻炼背阔肌、大圆肌、肱二头肌、三角肌等部位。
而这台专业练背的高位下拉器,通过调节把手的不同宽度,基本上能覆盖杠铃划船所锻炼的所有肌肉。
方士玉测试出最佳锻炼负重为200公斤,仍然是每组20次进行锻炼,效果最佳。
而按照所谓的“12r”法,能达到将近300公斤的负重。
背部肌肉气血充盈,肌肉纤维活跃地蠕动着。不断撕裂,又很快修复。在这个过程中,变得更加坚韧、强大……
50的效果加持,不是盖的。
这还只是通常状态下。
而如果穿戴上“霸者护腕”,数据可以再往上提升六七十公斤……
在用这台器械进行下拉锻炼时,方士玉自然而然地产生一种快感。
一时间,对这项运动的喜爱,甚至超过了他最喜欢的跑步项目。
“这应该就是‘激励场’的效果。”
能促进人体更容易分泌内啡肽,从而带来愉悦感和成就感。
何谓内啡肽?
简单来说是一种生物激素,常被人拿来和多巴胺进行比较。
两者都会让人产生快乐,激发做某事的欲望。
区别在于,内啡肽的获得往往需要付出一定的代价,通俗来说是在痛过之后产生的。
而多巴胺,更容易获得,是通过享受来产生。
内啡肽产生的最典型的场合,就是锻炼的时候。
锻炼过程会吃些苦头,然而健身的成果,却能让人获得成就感,这时就会产生内啡肽。
本来“鬼背高位下拉器”的50特殊效果,就已经可以让锻炼的人更容易产生积极性,再配合“激励场”,刺激内啡肽的分泌。
这可比什么精神氮泵有效多了。
……
当晚,方士玉练了个爽,直接就在休息室里过夜。
美美睡了一觉。
第二天一早醒来,手臂、后背酸痛得厉害。
昨晚高强度训练后,由于太晚了,他也没喝“老黄牛功能饮料”,怕影响休息。
但是为了不影响今天的锻炼,方士玉花费5积分,兑换了一瓶功能饮料,一饮而尽。
很快,一股股暖流传遍全身。
尤其是后背、手臂等酸痛处,温热、颤动,像一只只小手在给他按摩,不到一分钟时间,不适感就消除了大半。
斗罗:从极北走出的我有点无敌 让你拍小破球,你造行星发动机? 综漫:从尸魂界开始砍穿万界 人类污蔑光之巨人,当这是女频? 寒流求生:从小木屋开始抽奖 吞噬星空,我维妮娜绝不居于人下 虚拟重构游戏 黑暗曙光:我在废土庇护众生 全民进化:我能提前领取额外奖励 末世避难所,我有拼夕夕无限强化 科技强国从升级镜头开始 时空长河的旅者 我独自超凡 一人,修改词条,老天师龟派气功 港片:你洪兴仔,慈善大王什么鬼 人在美漫,但是野蛮人 废土悠闲人生 影视:庆余年,开局签到大雪龙骑 传承仁爱高斯奥特曼,武器万魂帆 提前登陆五百年,我靠挖宝成神
一觉醒来发现身边多了个没穿衣服的美女,这个美女竟然是金庸笔下的黄蓉。而且还是少女时期的黄蓉。莫名其妙的得到了黄蓉的身心,有些木讷的小人物顿时发生了变化。挨欺负了不用咱出手,有黄MM的打狗棒法帮咱出气。想成为武林高手?没问题。桃花岛武功随便学,打狗棒法随意耍,九阴真经纵横大都市总之有了黄蓉这个伪师父,真老婆之后,一切都变的精彩了!...
不牛逼不拉风的低端业余玩家甄浪,被班花拒绝后,偶然得到一块来历神秘的智能芯片。从此,一个游戏界的传奇诞生了。那神一样的操作妖一样的走位魔一样的意识,令无数高端玩家失声惊呼挂了吧?事实证明,甄浪注定是泡不到班花的男人。因为,千姿百态的系花院花校花,风情各异的美女老师女神主播,纷纷闯进了他的生活火爆...
一个落魄的大学生阴差阳错地灵魂穿越到了古代,稀里糊涂地做了皇子,又发动政变赶走太子当上了皇帝,从此便过上了锦衣玉食声色犬马的生活。但他却不满足,他要做一个全能型的功夫皇帝因此,他拜武林宗师学习武功,又向江湖术士讨取御女秘方,美艳绝伦的妃子欲望强烈的宫女温婉恬静的皇后妖艳迷人的异族美女野性十足的江湖侠女,各种类型的美女纷纷被他男人的功夫征服金钱权利和美女一个都不能少!想爽的,还等什么呢?本书保证精彩,敬请放心收藏,推荐!...
军少娇宠未来大小姐由作者绵绵妙创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供军少娇宠未来大小姐全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
作为普通人的许易穿越到神学院的世界,表示压力山大!然而许易意外激活身体里的无限系统,得而穿越各种不同的幻想世界,影视,动漫,小说一切应有尽有。许易面色淡漠,仰视苍天,忽然开口我要这天,再遮不住我眼。我要这地,再埋不了我心。要这众生,都明白我意。要那诸佛,全都烟消云散。苍天mdzz,老子招你惹你啦!...
炮灰是什么?雪兰告诉你,炮灰是用来打别人脸的。凭什么炮灰就要为男女主的感情添砖加瓦,凭什么炮灰就要任人践踏?凭什么炮灰就要为男女主献上膝盖?凭什么炮灰就要成为垫脚石?炮灰不哭,站起来撸!本文男女主身心干净,秉持着宠宠宠的打脸原则,男主始终是一个人哦!...