121小说

手机浏览器扫描二维码访问

第1658章(第1页)

第1658章

“你要学会调整呼吸。”

柳平跟在岑怡香的身后,不是提醒岑怡香,调整呼吸节奏,配合步法,减缓疲惫之感。

岑怡香第一次参加体能训练,刚刚跑完三公里,感觉口干舌燥,呼吸困难,在柳平的不断指导下,呼吸和步法的配合越来越趋熟练,不适的感觉慢慢减弱。

五点钟刚过。

二十名队员背着负重背囊,走进训练场,看到柳平带着岑怡香在进行越野跑,都大吃一惊,暗赞岑怡香,真是一个性格强悍的小丫头伙。

柳平知道岑怡香不会轻易服软,第一次越野跑,也没有强行压榨岑怡香的极限,即使这样,五公里过后,岑怡香也是步履蹒跚,脚步踉跄,几乎瘫坐在地上。

“怡香,他们每个人都是负重五十公斤,每天要跑五十公里,他们就是你的目标,我希望你一年后能达到这个目标。”

柳平指着正在负重越野跑的二十名队员,沉声说道。

“哥,背着五十公斤的重物,跑五十功力,恐怕我做不到。”岑怡香并没有自大,干预面对自己的真正实力。

“放心。”

柳平满意地点点头,看着岑怡香,“哥哥说你能做到,你就能做到,你要相信哥哥的训练方法。”

“我相信哥哥。”岑怡香毫不犹豫地点头。

“怡香,你回去洗漱,然后我们去吃饭。”

“嗯。”

岑怡香应了一声,返回自己的房子。

柳平站在训练场边,看到二十名队员,步法稳定,整齐划一。

两个小时后,所有队员完成了负重越野跑,齐齐站在柳平身前。

“从明天开始,负重八十公斤,在两个半小时内跑完八十公里,饭后运功调息,下午练习步法,一周以后开始学习掌法。”

柳平看到队员的实力提升迅速,越发期待起来,再次提升了训练强度。

“是。”

所有队员起身回应。

“记住,你们是一个整体,绝不允许任何一名队员掉队,如果有一个人掉队,所有人不许吃饭。”

“保证完成任务。”

“解散。”

柳平领着岑怡香走进厨房。

“怡香,你要适应一切艰苦条件,无论饭菜多难吃,你都要吃饱,战场上不可能吃到你喜欢是食物。”柳平把未来要面对的现实,告诉了岑怡香。

“哥哥,这里的饭菜很不错的,比我当年吃到的东西,不知好多少倍。”岑怡香笑了笑,知道柳平是在传授经验,欣然接受。

十名女队员端着餐盘围坐在柳平和岑怡香周围。

“怡香妹妹,我像你这么大的时候,跑不完两公里,没想到你竟然能跑完五公里,你是好样的。”

随着十一号的话音,十名女队员都竖起大拇指。

“与你们相比,我差的太多了,哥哥让我在一年内追上你们,我会努力的,我不会成为你们的累赘。”岑怡香语气平静,但神色无比坚定。

“怡香妹妹,只要你有信心,保证能实现。”

“妹妹,只要有时间,我们会陪着你训练。”

“妹妹,只要你咬紧牙关,一切都能挺过去。”

柳平看到女队员接受了岑怡香,暗暗开心,有了女队员的支持和鼓励,岑怡香的进步会更快。

https:.lvsewxbooks6932869328397106907290.html

请记住本书首发域名:.lvsewx。顶点小说手机版阅读网址:lvsewx

烽火男儿行  子弹世界  我的佛系田园生活  混沌天帝诀楚剑秋柳天瑶  离婚后前夫日日追上门温呦呦厉九  权宠天下  带着美女混神界  土法造大明  一代球神张铁汉  华娱从仙剑开始曹军  凡人之从灵兽山开始  战世纪之永恒  替嫁千金她心术不正姜楠宴霖  梦回之苟在深圳做房东  星核斗天  光之猎魔人  逆天龙尊  霍格沃茨之灰巫师安东  末世小馆  神级鉴宝王  

热门小说推荐
史上最强赘婿

史上最强赘婿

已完本穿越异世成为财主家的小白脸赘婿,因太废物被赶出来。于是他发奋图强,找一个更有权有势绝美高贵的豪门千金做了上门女婿。练武是不可能练武的,这辈子都不可能练武,只能靠吃软饭才能维持生活!我要把老婆培养成天下第一高手,谁敢惹我就让我娘子打死你!...

飞剑问道

飞剑问道

在这个世界,有狐仙河神水怪大妖,也有求长生的修行者。修行者们,开法眼,可看妖魔鬼怪。炼一口飞剑,可千里杀敌。千里眼顺风耳,更可探查四方。秦府二公子‘秦云’,便是一位修行者...

灵剑尊

灵剑尊

强者遇袭,重返少年时代,成为当年弱小的废物少主。前世的仇人,今生,绝不会放过!前世的遗憾,今生,一定要弥补!待到灵剑长啸之时,天地三界,我为至尊!若有不从者,一剑,杀之!...

火影之奈良鹿丸

火影之奈良鹿丸

穿越成为火影中的奈良鹿丸!因穿越加上‘星’的能力,精神力强大到惊粟!觉醒血继限界‘影瞳’!ltBRgt先是小小的复制一套影忍法!再觉醒万花筒,剥夺影子!强者尾兽的影子一个也不放过,佐助更是憋屈的挂掉!大小美女更是一个也不放过…...

无耻魔霸(魔艳武林后宫传)

无耻魔霸(魔艳武林后宫传)

这是一条成魔之道ltBRgt杨小天既然走上了这样的一条道路ltBRgt就决不回头ltBRgt不论前途怎么样ltBRgt都要面对它ltBRgt他一定要成为至尊ltBRgt武林的至尊ltBRgt江湖的至尊天下的至尊ltBRgt成王败寇ltBRgt成功了ltBRgt他就是名传千古的霸主失败了他就是遗臭万年的恶魔...

村野小邪医

村野小邪医

段飞是个倒霉的孩子,老爹被人陷害入狱,又遭遇对象退婚,开间小诊所给村里的人治病,连温饱都不行。可他从未放弃过努力,他坚信只要人不死,必定有站在人生巅峰的那天,最后他用枚小小的银针走上复仇之路,凭精湛的针灸获得无数美女青睐陪伴。这是个励志故事,段飞的崛起之路经受无数阴谋陷害,可他为了坚守正义毫不畏惧,视死如归跟邪恶力量做斗争。...

每日热搜小说推荐