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第43部分（第1页）

七手八脚地跟项寡妇形容了半天，又是比划又是画图的，徐曼青才算是把要做的东西终于给讲明白了。

“这个东西算是压箱宝，可现下还不能让孙小姐知道，所以不能让孙府的下人去做。若是她知道我还藏着这么一个杀手锏，情绪上肯定会松懈。到时候瘦不下来可就麻烦了。”

项寡妇应下了，徐曼青又趁机提了提让项寡妇去东林书院附近看房子的事。如今她事情太多，哪有空这般货比三家地看，只能全仰仗自家婆婆了。

“若真有合适的，现在住着的旧宅子当然也不卖，不然项大哥凯旋回来找不着人咋办？”

“我看日后咱若真搬了，就把这旧院子盘出去，再跟租院子的人交代好了让他们有什么信儿就给传个话，这样也挺方便的。”

项寡妇这段时间里思虑了多时，也觉得如今手里有了银钱却住着这样的破院子实在是说不过去，而且日后项望山若是回来了，家中至少得分出三个房间来，不换大点的房子也是住不下的。

见项寡妇想通了，徐曼青心里也是高兴。又想到自己接了个这么有挑战性的新工作，只觉得干劲十足，连平日里一直用不好的毛笔也开始觉得顺溜了起来。

待到第二日杀到开国县公府里，孙小姐早早地就在闺房里候着了。

带徐曼青下去看了一眼给她安排的小厢房，里面床桌椅凳一应俱全，连被褥帘子都是崭新崭新的。

徐曼青倒不大在意这个，赶紧从包袱里掏出一叠纸，抓了一个会写字的丫环，将她昨夜弄出来的东西念了，好让丫环给誊写出来。

待那丫环写好，徐曼青将宣纸拿起来，吹干了上头的墨迹交待道：“将这些贴在你家小姐的闺房里，一定得找那种一眼就能看见的地方贴。”

孙小姐见徐曼青被领走后一去就去了这么久，心里还有些纳闷。谁知那丫环回来的时候就拿了满手的纸张，还在徐曼青的指挥下往墙上糊。

“这是什么？”孙小姐不禁好奇地问道。

徐曼青笑道：“这就是未来一个月的‘清规戒律’，小姐您必须严格按照我说的要求去办，一点都松懈不得的。”

孙小姐趿着鞋子走到墙边，一条条仔细看了起来。

“饭前喝一海碗的水。”

“戒除一切零嘴。”

“戌时开始不能进食。”

“晚上只吃水果蔬菜不吃肉食米饭。”

“每天绕后花园跑二十圈？！”

孙小姐还没把所有的戒律都读完，便只觉得眼前一黑，差点没膝盖发软摔下地来。

“这，这简直跟尼姑庵的姑子没啥区别了……”

孙小姐的反应倒是在徐曼青的意料之中的。

“前三条必须雷打不动地坚持，至于晚上的饭量可以按照小姐现下的饭量逐步递减，但在最少五日内一定要调整成我说的只吃水果蔬菜的情况。”

“慢跑从今天就开始做，届时还请小姐传令下去将后花园的闲杂人等清空了才是。”

开国县公府的后花园极大，徐曼青目测了一下，跑一圈下来应该有个两百米，跑二十圈就是四千米了。

减脂最重要的就是要坚持有氧运动，在孙小姐这样的年龄段，最好在保持心率每分钟勃动一百五十下的基础上坚持运动至少半小时以上才会有好的效果。

“若一开始无法跑完二十圈，那便先跑一半的量，然后每日递增。最少在七日内一定要完成每日二十圈的量。若小姐觉得自己一个人跑着难受，我和你的丫环们都可以陪着你跑。”

孙小姐听得头脑一阵发晕，这不让吃东西不说，还得绕着花园跑圈子？这种事情真是闻所未闻。

“在小姐跑完圈子之后我会给你做穴位的按摩，这个按摩的法子可能会让你感到疼痛和不适，但这也是必须的。”

按摩特定的穴位可以刺激人体加快新陈代谢，与有氧运动配合起来便能加快脂肪燃烧的速度。若不是这一个月的时间太短，徐曼青也不会这样三管齐下地下狠手了。

减肥这档子事，说难也不难，无外乎是管住嘴迈开腿，可说简单也确实不简单，这一天两天地干这些事还成，但若要天天坚持，可就能让许多人半途而废了。

在现代，也有不少人想走捷径，试图用一些轻松的方法减肥，市场上出现过不少缠手指、按摩减肥香皂，腹部震动带等产品，还有些减肥药号称什么“睡一觉轻松变瘦”、“最省力最高效”等等，都特别特别标题党。

可徐曼青比谁都清楚，这种东西除了忽悠消费者的钱之外，根本就不能达到任何减肥的效果。特别是市面上的许多减肥药多含泻药成分，除了能让你腹泻脱水之外，脂肪一点都没变少。

若是真想瘦个十斤八斤的，就一定要把这件事想成是将十斤八斤的肉生生从自己身上扒拉下来一样。

幽灵界 (完结)作者:酥油饼  风物语  泣神归来  皇后宇风(穿越时空)  素手翻天之异能在手  倾城王妃  大宋遗事  大国崛起·葡萄牙 西班牙  人间  大帝国的涅槃  [综漫]长梦 BY 申屠此非(东方)  离奇的恐怖袭击案件:美声  灭神录  我在火葬场的故事  军火为王  四人寝室  明清史事沉思录  重生之翻身  红楼之林家谨玉(完结+番外1-9)  只是为了遇见你(清穿)