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“闲啊,你这身体素质不行啊,才这么点就不行了啊,细狗啊?”海哥戏谑的话语传来。刘闲睁着死鱼眼死死的瞪向海哥,说话的力气都没有,仿佛想就这样把海哥瞪死。刘闲的身体素质其实还行,高中时还是校足球队的,不至于做完这些就累的像死鱼,主要是旁边的海哥一直不停的挑刺,什么俯卧撑动作不标准,重做,深蹲时两腿间隔太小,重做,仰卧起坐的速度太快重做,这样反复几次,硬生生在原有的基础上翻了几倍,是个普通人都撑不住啊!
就在刘闲躺在地上喘息休息时,一瓶黄绿色的混浊液体递到他面前,“喝点吧,恢复体力的。”海哥笑着说,刘闲接过这瓶“饮料”,仔细打量,皱起眉头问道“海哥,这怎么看都是尿吧,太恶心了啊。”
“尿个毛啊,这可是补气力的草药熬出来的,正宗建力宝啊,巨灵神代言的好不好?妥妥的好东西。”海哥没好气的说着。
“哈哈,巨灵神代言,这还是天庭企业啊。”刘闲也被海哥这一番话给逗乐了,也不管了,闭着眼就往嘴里灌,嘿,你还别说,挺好喝的,凉丝丝的带着股甜味,喝下去后身体肌肉变的轻松了点,那种力竭的感觉竟然退却了点,刘闲还正沉浸在这饮料的神奇。就被海哥一把从地上提起来,“差不多了,赶紧喝完,跑完五公里山路,下午还有事呢。”
“行。”虽然还是很累,但好歹恢复了一点体力,刘闲咬着牙继续完成任务。
………………
“盘膝端坐,上体自然正直,不前俯后仰,百会与会阴成垂直一线,但务必放松自然。须知松则气顺,经脉舒畅;僵则气滞,有碍气血流通。”
“左手拇指掐本左手中指午位,右手大拇指进入左手内掐住左手无名指的根部子位,两手相抱放在小腹部,这为阴抱阳。”
“二目垂帘即是二目似闭非闭,微开一线同观鼻尖,看似对眼。太闭则神气昏暗,太光则神光外驰。故古人有云:“日月合并,金木和合,回光返照,返观内视。含眼光,凝耳韵,调鼻息”,“内观其心,心无其心;外观其形,形无其形;远观其物,物无其物;三者既悟,惟见于空;观空不空,是乃真空;观空乃空,是为顽空。”
“眼观鼻,鼻观心,闭口藏舌,舌顶上腭,呼吸绵绵,微降丹田,心神意守祖窍。”
“调理呼吸,又谓调息,要求深、细、长、匀。不论是顺呼吸还是逆呼吸,都要求腹式呼吸,这样才能深。所谓细,即连自己也听不到呼吸声。长,是将呼吸拉长,要息息归根,下降丹田,不要憋气,要放松自然。匀,即快慢均匀,务要心息相依,不即不离,达到息不调而自调。”
“祖窍在二目中心,天下地上安祖窍,日西月东聚先天。玄关之后谷神前,正中有个空不空”。此窍是玄关出人、明心见性的门户,是锁心猿拴意马的桩柱,也是延年益寿的阶梯。”
“感受天地之间的气。”
刘闲跟随着海哥的教导,在岛中央的河边学习打坐,效果却不是很好,大约是生活在一个浮躁的世界,刘闲总是无法将心静下来,更别说感受天地之间的气了,旁边的海哥早已进入状态,不再言语,刘闲也只能硬着头皮打坐。
两个小时后,刘闲的腿早已麻木,海哥终于睁开眼,偏头看来,也不询问刘闲是什么情况,起身拍拍手,“下一个课程。”
“海哥。”“什么事?”
“拉我一把啊,腿麻了。”
“哈哈!”
…………
回到小洋楼,刘闲揉着还有些麻的腿,在书房里等待,环顾一圈,这书房相当简洁,两张桌子,两个椅子,剩下的就只有靠墙的书柜,满满当当的,各国的名著都有,外国的《悲惨世界》、《老人与海》、《神曲》等等,华夏的就更多了,从《史记》到《毛泽东思想》,刘闲甚至在角落看见了一本《华夏人民共和国刑法》。正在刘闲感慨海哥这老头还挺有文化时,海哥拿着两本书进来,放在书桌上,招呼刘闲过来随便看一本,今天的修炼就结束了,自己则自顾自的从书柜里拿出一本华余的《弟兄》,拉开椅子,读书。
刘闲也是到桌上一看,“哈?”两本书分别是《易经》和《道德经》,还是没注释的,看了海哥一眼,知道他不会理自己了,摇摇头,无奈坐下,随手拿起《道德经》。
附文:
道可道,非常道;名可名,非常名。无名天地之始,有名万物之母。故常无,欲以观其妙;常有,欲以观其徼。此两者同出而异名,同谓之玄,玄之又玄,众妙之门。——《道德经》
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