手机浏览器扫描二维码访问
第5部分（第2页）
“什么条件？”
“你不准问我的事，不准问我的武功怎么来的，不准问我以前是什么人。”
“你以为我吃饱了没事做吗？我忙的很，哪有心思问你这些乱七八糟的事啊！”
老头看了看贺令杰，说：“现在就开始学吗？”
“又不是结婚娶老婆，难道还要看个好日子吗？”
16977小游戏每天更新好玩的小游戏，等你来现！
………【第十章 为什么不提前三小时起床】………
怪老头想了想，一本正经地说：“内功是通过气的练习而成的，所讲究呼吸吐纳，你要学会用腹式呼吸法，打通任督二脉。．而轻功则要日复一日的重复练习。同时，你也要练习外功，即武功招式，这样才能达到平衡。”
“那怎么个练法呢？”
“现在给你制定计划，每天早上太阳未升起时，你就要跑到山顶上去练习。出门前记得先系两个1o斤重的沙袋在脚上。到山顶，目前阶段，你先做一个小时的呼吸吐纳，试着每一口气都是由丹田出，每一次呼吸都要用心去做。然后回来扎一个小时的马步，扎马步的同时，双手握住那两根凉衣服的竹竿的一头，然后将它平举，保持一个小时。中午饭后休息半个小时，然后进行体能训练和反应训练。每天平举4o斤的石头5o次。反应训练我会和你一起练，我会在后面的丝瓜篷里用绳子挂上一些木头，你进到篷里半个小时不准被木头碰到身体1o次，否则加时。如果没有好的体能和灵活的反应力，就算会再高的武功招式都没用，而且好的内功也是在好的体能下才能练习的。暂时就先这样吧，计划会随着你的进度而改变。”
贺令杰听到这些心里暗暗叫苦，同时又感到一阵兴奋。心里对自己说：看来之后的日子不好过了，但是我一定要坚持，我一定行的，我一定要成为武学高手。
老头想了想，又说：“对了，你练功最好不要让人看到，最好不要让别人知道我在教你武功。”说完，老头转身走进房里。
贺令杰目瞪口呆地望着老头走去的方向。他完全没有想到事情会有一百八十度的大转变，今天早上他还心灰意冷，以为自己的梦想将永远埋在心底了，没想到现在柳暗花明，居然蹦出个高手老头，实在不可思异。他想破脑袋也想不出这老头什么来头，为什么懂得这么多，为什么他不想让人知，为什么……总之他现在头脑里全是问号。
幸好贺令杰还是有一个优点，想不通的问题，他就不去想了。于是，他拍拍**，也回房间睡觉去。
第二天一大早，贺令杰果然系了两个1o斤重的沙袋在脚上向山上跑去。此时他才现，别说跑，走都成问题。他只好拖着两沙袋一步一步走向山顶了。当他走到山顶时，太阳早就挂在头顶上了。回来扎马步举竹竿，马步倒还没什么问题，但三米长的竹竿右手还能勉强举平一下子，左手根本就举不平。中午过生，咬牙切齿偷工减料完成了平举4o斤石5o次。但反应训练就惨了，一进丝瓜篷就被吊着的密密麻麻的木头砸得晕头转向。总之，一天下来，训练要求一个都不达标。
“记住，在日出前到山顶！只有那时的空气是最清新的，天地之精华最旺盛的。”老头冷冷地说。
“抗议，我现在尽力跑，哦不，是走，走到山顶都要三个小时。”
“那你为什么不提前三个小时起床呢？”
于是，在第二天开始，贺令杰就每天半夜起来，拖着两个沙袋向山顶走去。幸好没人看见，不然那情形不知吓死多少人。在练习的过和中，表面上没有人监督他，没有人拿着鞭子在后面催促他，但其实老头的一双眼睛不知在什么地方时刻盯着他。贺令杰本身也没有一点偷工减料的想法。他会尽自己全力去练习，在他的心底，有一股坚强的力量在支撑着他。在他坚持不住时，他脑中就浮现出他的父母，他妈妈最后对他说的那句话。
这天下午，贺令杰满头大汗，气喘嘘嘘地结束了训练。“嘭！”他一下子倒在地上，四肢仿佛灌满铅一般，重得不想动一下。他就躺在小平房门前，也不管什么脏不脏，只想放松快要散架的身体。
“小杰！”一个甜美的声音传来。贺令杰像触电一般一下子跳了起来，他知道这声音是谁的，他不可能听错的。
果然，贺令杰一站起来就看到陈婉姗。只见陈婉姗面带微笑轻盈盈地走过来。
“你躺在地上做什么？”
“嗯……没什么，随便躺躺……”贺令杰一时也想不起一个理由。此时他一身汗水加坭土，脏得不像人样。看到白白净净的陈婉姗，贺令杰更显得尴尬无比。
陈婉姗当他小孩子贪玩，也不再理会。表情却显得很不好意思地说：“小杰，我向我老爸说过很多遍了，他还是不答应，我真的没办法了。”
“答应什么呀？”
“就是你进武馆的事啊！”
“哦……嗯，那也没关系啦！”贺令杰有了怪老头的指教，满心欢喜，早把陈家武馆的事抛到九霄云外。一时间还真没明白陈婉姗的话。现在一想，看情况怪老头的功夫可比陈震林高出不知多少倍，不去陈家武馆那更好。但脸上他却不敢表现出对陈家武馆不屑之情。
“真是对不起啊，帮不了你！”陈婉姗不知道情况，以为贺令杰是不想让她愧疚，强装高兴，她心里更觉愧疚了。
“真的没事啦，有许多事是没有办法的，老天爷安排的事我们也无能为力。”
陈婉姗还真没想到一个八岁的孩子能讲出这么成熟的话。贺令杰越是安慰她，她心里越是觉得不好意思。
特战先驱:抗日特种部队传奇 骑士的俘虏 幸福投资333 狂龙杀神 侯门小妻 穿越之好吃懒做:芊芊的米虫生活 上 他is天使撒旦 末世超武系统 香火成神道2.2 陷阵三国 日本战国史 拽妃,算你狠 海盗的野望 融雪:特种兵之恋 穿越田缘:宠爆顽皮小医娘 化神戒 神话世界大穿越 重生之狙击手 机甲之无尽升级 更新至273章 囍相逢 经典收藏版
乡村首富
...
【修真】男人就是鼎炉
前世黑莲花白蓁被人在车上动了手脚车祸去世，穿越成了合欢宗女修白千羽，开启了和前世开后宫没什么不同的修仙之路。这篇算是某某宗女修炼手札的同人，但是是否玩游戏对看文没啥影响，文不会收费，大家放心追，女主是自设的无心海王型号。挂是挂了修真的名头，其实本文没有着重写女主初期修炼，主要还是着重她成为女王之后的故事。全文分三部分，第一二部分女主一边双修一边把以前给她使绊子的人给除了，手段稍微有点粗暴残忍，结果奇奇怪怪自称系统的东西出现了，告诉她，她已成为了这条世界线的主人，同时她设计把自己也拱成了修真大陆的无冕之王。第三部分开幕，无冕之王并不是这么好当的，一边要均衡各大势力，挑对自己有用的掌握在手里，一边要处理情人们的修罗场。。。。偶尔，系统还会给她出难题，让她暴打外来入侵者。然而白蓁（千羽）对此表示，挺好玩的，再来点。本文可能微微有点女尊倾向，女主床上小淫娃，床下真女王，没心没肺，快乐加倍。有疑似正宫，但是基本不会出现1v1的情况，女主这么强，配一个男的太亏了（啥？）。预警，女主从目前的伦理道德来讲，确实是渣女，而且吸溜子也没想洗。...
极品仙师
市一高新丁黄景耀因得罪骨干教师被恶意针对，不堪受辱辞职后意外得到仙家至宝。重新执教县一高，左手录运簿册掌天下文章，可查看每一个学生学习天赋，提升天赋。右手文昌大印掌考场气运，财富官运。教师以教育水平和升学率为本，黄景耀渐渐发现他的本钱雄厚的有些令人发指，一次次撼动整个教育界，又远不止单一的教育界。...
猎美玉龙
看书名就知道，我们的猪脚究竟要干什么！请耐心看下去，你不会失望的！京华市委书记的儿子荆天，16岁，仗着老子是京华市的一把手，在学校里是个问题学生，回到家却乖的不得了，这个两面少年，无意中从一枚祖传古戒中得到一种神奇的功法，从此之后，他的人生，发生了巨大的变化。学习成绩陡然上升，少女少妇看到他就美眸放光，将市委大院里的RQ收了之后，他便将魔爪伸向了校园，伸向了整个京华市的各个部门，只要他见到的美女，就想方设法归于自己麾下，邪恶而轻松的猎美之旅，充满着令人拍案的奇妙遭遇，是艳遇还是刻意追求？敬请期待...
修罗天帝
八年前，雷霆古城一夜惊变，少城主秦命押入青云宗为仆，二十万民众赶进大青山为奴。八年后，淬灵入武，修罗觉醒，不屈少年逆天崛起。给我一柄刀，可破苍穹，给我一柄剑，可指霄汉。金麟岂是池中物，一遇风云便化龙。当修罗子不死王雷霆战尊古海蛮皇等等一个个封号落在秦命身上，这个一身傲骨的少年踏天而行，带领一众挚友红颜，傲战八...
功夫皇帝逍遥游(功夫皇帝艳福星)
一个落魄的大学生阴差阳错地灵魂穿越到了古代，稀里糊涂地做了皇子，又发动政变赶走太子当上了皇帝，从此便过上了锦衣玉食声色犬马的生活。但他却不满足，他要做一个全能型的功夫皇帝因此，他拜武林宗师学习武功，又向江湖术士讨取御女秘方，美艳绝伦的妃子欲望强烈的宫女温婉恬静的皇后妖艳迷人的异族美女野性十足的江湖侠女，各种类型的美女纷纷被他男人的功夫征服金钱权利和美女一个都不能少！想爽的，还等什么呢？本书保证精彩，敬请放心收藏，推荐！...