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第5部分(第1页)

标,如此一来,每完成一个小目标,你都会产生一定的成就感,而成就感是保持工作的动力,减少抑郁和焦虑的关键所在。

和谐的Xing爱

对女性来说,有规律的性生活可提高雌激素水平,使女性面部红润光泽、皮肤润滑而有弹性,头发浓而密,|乳峰挺,臀部宽,而更多的雌激素水平提高了性茭中荫道的收缩和分泌,伴随着更加愉悦性活动的是女性对性活动提升的兴趣。然而,生活的压力、工作的困惑,使得女人在Zuo爱的时候不知不觉变成了应付。这样的Xing爱,不仅不能平衡雌激素,甚至还会导致雌激素平衡的失调,所以女人最好把绷紧的弦放松些,学会享受生活,当然也不要在自己不愿意的时候勉强。

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第25节:健康卵巢需要平衡雌激素(4)

中医保健

中医认为脏腑协调,正气旺盛,阴阳平衡,是人体健康的基本保证。若是阴阳失衡,脏腑运转失通,血气衰败,局部就会发生异生质变。从而导致内分泌失调,雌激素分泌异常。只有以上的隐患因素全部解除了,才能使雌激素水平达到生理性的平衡,并能激活“T”淋巴系统,使免疫功能增强。中医的调理方式主要有三种。

1。 针灸调节

针灸具有温通经络,活血化瘀,消肿镇痛的作用,所以对调节雌激素平衡有显著的疗效。临床研究结果表示,|乳腺癌的发生与雌二醇含量的增高有关,而针灸可以使下丘脑——垂体——卵巢轴功能得到改善,从而降低血中雌二醇浓度至正常水平。而且针灸刺激|穴位可以促使人体产生镇痛物质,这种镇痛物质可以使某些致痛物质减少或消失,所以运用针灸治疗可达到表里同治,标本兼顾的效果。

在这里要提醒大家的是,针灸治疗10次为1个疗程,每个疗程间隔3—5天,月经期要暂停治疗。

2。 足部按摩

中医有“脚为人之根”的说法,意思是说脚底是人体精气汇集的中心,所以脚又被称为人体的“第二心脏”。但是脚是离心脏最远的部分,而且又处于人体的最低位置,所以血液循环比较差、血液容易滞留。而足部按摩就是一种最佳的畅通足部血液循环的方法。另外,因为足部按摩具有固养根气,疏通经络,强身祛病,调节自律神经的功能,所以通过在足部表面施加压力,还可启动人体的调节功能,增强免疫力,激发各器官细胞潜能,自然也包括卵巢功能了。而且足部按摩没有痛苦,没有副作用,确实是一种不可多得的自然疗法。

还需要提醒大家的是,进行足部按摩疗法,除月经期外,建议一周进行4次以上的足疗,这样才能达到效果。

3。 揉耳保健操

人的耳朵可以说是整个人体的缩影,我们仔细观察就会发现,它的形状很像一个倒悬于母腹中的胎儿,浓缩了人体的各个器官。根据刺激耳廓有关部位可以治病的原理,可以进行耳廓按摩。

揉耳保健不但简便易行,而且还能增强抵抗疾病的能力,和预防癌症的发生。有时间多揉揉耳朵,比吃一堆保健药片的效果要好得多。

这里还要提醒大家,如果没时间做耳部按摩,也可以通过去医院埋耳针的方法调节。每隔一周贴一次。

除了做足保健功课来平衡雌激素外,还要采取预防措施,比如生活中避免使用含有雌激素的面霜和药物。因为这些物质可以使体内雌激素水平长期偏高。只有从几个方面入手,才能使雌激素保持在平衡状态,女性也才能畅享健康美丽的人生。

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第26节:把卵巢囊肿扼杀在萌芽阶段(1)

把卵巢囊肿扼杀在萌芽阶段

生活中患卵巢囊肿的女性,几乎各个年龄层都有,但以20—50岁的女性居多。由于卵巢肿瘤在患病初期很少有症状出现,很容易就被忽视了,因此早期的诊断较困难,就诊时大多都已经属于晚期,错过了最佳的治疗时机,它是目前严重威胁妇女生命的肿瘤之一。

卵巢是人体中较小的器官,是多种肿瘤的好发部位。卵巢囊肿有普通上皮性囊肿、性素间质性囊肿、生殖细胞囊肿、巧克力囊肿等多种类型。但并非所有的囊肿都可导致月经异常。如果有些囊肿可以产生数量异常的雌激素和孕激素,就会影响月经周期的变化,因此就会导致月经异常。要说明的是,囊肿并不一定影响排卵。

虽然卵巢囊肿容易恶变,但只要做到早检查、早发现、早治疗还是可以避免的。所以,女性朋友一定要重视妇科检查,不论是否觉得

异常,都应自觉、定时去做妇科检查,每年最少要做一次。许多妇科病都没有早期症状,而妇科检查就可以对一些妇科疾病作出筛选和排查。

可能导致卵巢囊肿的原因:

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