手机浏览器扫描二维码访问
郁繁生提议道:“不如干脆来一场体能拉练,到了山顶就野餐。如果真想按照韩国女团的标准来,那总不能vocal一直跳简单的舞蹈、舞担一直要半开麦,体能拉练还是很有必要的。”
佟知隽想了想,觉得有理,于是就让人筹备去了。
vocal如果体力跟不上,自然不能跳难度高的舞,舞担如果跳得太猛,自然容易气息不稳,解决一切问题的办法就是提升体能。
工作人员很快就采买好了野餐所需的一切,分发给练习生们,让她们五个人一组,一组带一套食物,装在背包里上山。
郁繁生做老师多年,折腾学生的方式多了去了,转头悉数用在练习生身上,自然是驾轻就熟。
十二月五号是个大晴天,在人口稀疏的岛上,一百多号人浩浩荡荡朝着姣山出发。
郁繁生在前头带队,后面跟着练习生,旁边有选管骑着电动车排成一纵队,有的载着工作人员的食物,有的载着摄影师和保安,而队伍末端,则是佟知隽和几个保安一起跑。
速度并不算特别快,能感觉到脸上有风顽皮拂过,练习生堪比劳改犯刚放出来,一个个撒了欢儿,不知疲倦似的跑跑闹闹。
只是录制基地距离姣山有五公里,跑到一半的时候,练习生们就蔫了,脚步变得沉重,啪嗒啪嗒地拍在地上。
郁繁生戴着手环,能看到当前时速,一直保持着比较稳定的速度前进,才没多久就有人撑不住了,这是她没想到的。
天不算热,但是略有些闷,有练习生体力不支,昏昏沉沉的,佟知隽在后边远远看到,三步并作两步跑过去把人扶住,带出队伍,从她背包里拿了水和食物给她吃。
为了保持身材,早上吃得少,冷不防这么一跑,确实很容易低血糖。
过了会儿,那个练习生好些了,佟知隽才带着人追上队伍。
只能说郁繁生不愧是职业舞者,体力不是一般的好,抵达姣山山脚的时候,大气儿都不喘一口。
这才跑了不过半个多小时,背包里的食物也说不上很重,但练习生们还是有很多累得差点直接跪下。
山脚有很长一道长廊,隔几米建一个亭子,大家纷纷坐在凉亭里休息。
选管们去停车场存放电动车,等人回来,郁繁生拍拍手说:“现在快十点了啊,预计登山时间是一个小时,谁要是第一个登上山顶,我可以满足她一个合理的愿望,谁要是超过一小时十五分钟登顶,就有惩罚。”
有人举手问道:“什么愿望都可以?”
“是我能满足的就可以!”
“好!谢谢导师!”
“那么,现在还有问题吗?没有的话,计时开始!”郁繁生说着,率先朝着姣山山道的方向走去。
佟知隽没动,看着受到郁繁生诱惑而振奋起来的练习生呼啦啦奔向一个方向的背影,忽然起了捉弄一下她们的心思。
一日飞升 昆仑封魔记 我学道那些年 密封线 [咒术回战同人] 身为齐神他妹的我和虎杖HE了 带着系统穿越到异世种田的日子 青凡的异界传奇 穿越霸业:时空的传奇 龙族:从碧蓝航线归来的路明非 沙棘 万星仙尊 年代文女配被读心后,成了团宠 神弃 爱玛 华娱那些年 道巨 世家族女 表白被拒,我帝族神子身份曝光 天命执剑人 再见建筑师,基层建筑师漂流记
万人追更,火爆爽文农村小子偶然获得神农传承,从此一飞冲天,成为人中龙。带领大家走上一条致富路。...
陈炎是一个混得极度没出息的大学生,阴差阳错的在阳台上喝着闷酒的时候被一个中年人吓得掉下楼下,醒来的时候却发现是在自己的高中时代。经历了惨败的婚姻和现实的残酷,陈炎决定好好的利用自己机会推倒所有的美女,清纯的学生妹,只知道埋头读书的校花MM,风骚无比的成熟美妇,饥渴了N多年的迷人寡妇。重生了,干那么多大事有什么用!手里掐着钱去糟蹋别人的闺女和老婆才是王道!...
前世黑莲花白蓁被人在车上动了手脚车祸去世,穿越成了合欢宗女修白千羽,开启了和前世开后宫没什么不同的修仙之路。这篇算是某某宗女修炼手札的同人,但是是否玩游戏对看文没啥影响,文不会收费,大家放心追,女主是自设的无心海王型号。挂是挂了修真的名头,其实本文没有着重写女主初期修炼,主要还是着重她成为女王之后的故事。全文分三部分,第一二部分女主一边双修一边把以前给她使绊子的人给除了,手段稍微有点粗暴残忍,结果奇奇怪怪自称系统的东西出现了,告诉她,她已成为了这条世界线的主人,同时她设计把自己也拱成了修真大陆的无冕之王。第三部分开幕,无冕之王并不是这么好当的,一边要均衡各大势力,挑对自己有用的掌握在手里,一边要处理情人们的修罗场。。。。偶尔,系统还会给她出难题,让她暴打外来入侵者。然而白蓁(千羽)对此表示,挺好玩的,再来点。本文可能微微有点女尊倾向,女主床上小淫娃,床下真女王,没心没肺,快乐加倍。有疑似正宫,但是基本不会出现1v1的情况,女主这么强,配一个男的太亏了(啥?)。预警,女主从目前的伦理道德来讲,确实是渣女,而且吸溜子也没想洗。...
我林凡成为富家子弟,必须得享受。修炼?不现实的事情。最多加加点。阅读此书可能带来不适,此书已经注满正能量。全订验证群532355835逆天书普通群534442331...
从农村考入大学的庾明毕业后因为成了老厂长的乘龙快婿,后随老厂长进京,成为中央某部后备干部,并被下派到蓟原市任市长。然而,官运亨通的他因为妻子的奸情发生了婚变,蓟原市急欲接班当权的少壮派势力以为他没有了后台,便扯住其年轻恋爱时与恋人的越轨行为作文章,将其赶下台,多亏老省长爱惜人才,推荐其参加跨国合资公司总裁竞聘,才东山再起然而,仕途一旦顺风,官运一发不可收拾由于庾明联合地方政府开展棚户区改造工程受到了中央领导和老百姓的赞誉。在省代会上,他又被推举到了省长的重要岗位。一介平民跃升为省长...
我做梦都没想到老公出轨的对象是个男人这社会给小三的爱足够宽容,为什么不给我的恨一条出路。关键词丈夫的秘密最新章节丈夫的秘密小说丈夫的秘密全文阅读...