手机浏览器扫描二维码访问
第253章 今天中午来例假了拉伸放松（第1页）
今天一定要完成的目标：
1.培养宝宝睡整觉的能力，陪着他睡长觉，让他我安全感。
2.早晨今天的写作。5.0才开始写，有点晚了，早晨起来就这一点点开头就好了，所以早晨起来就动笔是好的开头。我先写一半，剩下的宝宝睡觉后我就写。
最近感觉太困了，早晨起来，上午宝宝睡觉我也困想睡，下午儿子睡午觉我也想睡，晚上到了一两点才睡，早晨太困起不来睡到了八九十点，我的作息太乱了，所以地上的头发都是我熬夜掉的，真的一梳头发一大把，我应该调整作息的。以后看看能晚上十点半就睡觉吧，我定闹钟，早晨儿子5.30-7.0起来，要是早我就在睡一小觉，要是睡不着我就运动一下看小说，马上去郫县住了没人带孩子，到时候我自己没有自己的时间看小说休息了，天天带孩子累了，能够休息下就好好的注意注意。
但是天天睡觉在床看小说也不好，太颓废了，我早晨也可以早起来去家后马路散散步，听听书，上进上进，思想进步一下。也可以收拾一下东西带走，或者是刷鞋刷锅什么的，收拾干净到时候带走。
早晨出去散散步，放松一下心情，同时放开自己的思绪，好好地反省，让自己的思想更进一步，格局更大。听听书，散散步，呼吸新鲜的空气，看看绿色的景色，很不错的。或者是去超市买卖缺的东西。
总之，让自己有事可做，这样人才不会颓废。或者是花一早晨，整理一下自己的书籍，擦干净，要带走的不要带走的分别整理出来，同时给自己的思想整理一下，每次的断舍离，打扫卫生，都是我的一次思想的升华。顺便计划一下我未来的计划，定一下接下来的看书清单。
3.今天没有运动，但是在床上我可以运动拉伸一下，矫正一下我的腿型，同时瘦腿排毒，增加我的柔韧性，做一下拉伸的动作。
8.18终于来例假了，早晨起来上了厕所，肚子疼，真好，昨天晚上又吃大餐了，所以今天早晨上厕所，真高兴，这样我感觉自己减少了长肉肉的风险。可是这样天天吃也不行，我的肚子上肉肉都软软的，感觉没有之前的紧致感了，而且我感觉马甲线都快没有咯，这个月还剩14天，我要好好地控制一下我的饮食，正好今天来例假了，五六天，然后一个星期就是我的减肥黄金时期，所以我要好好的控制我的饮食，控制热量，吃的清淡一点，多吃水果，这样把我的体重107-108斤好好地减减，减到一百斤感觉有点难，我还没戒奶所以不考虑了，那就定一个目标105斤，教练身体水分，吃的清淡一点不要大吃了，教练脂肪，这样很轻松降到105，能够降到104就是意外惊喜，能够降到103真的是有点不敢想了。
喜欢从28岁开始规划我的后半生请大家收藏：（）从28岁开始规划我的后半生
妄想 界宇仙鉴 王妃的马甲数不过来 【耽美】见 三世缘 快乐小蝉文集 我家才女有点疯 六零小胖妹，嫁给瘸子后竟三胎了 鸣契之灵 乌月帝国 缠情病爱 奉宫欲史(版) 拿破仑大传 肉樱桃（产奶，校园H） 修仙？升级升级升级！ 孤胆而又灿烂的小魔神 青年文学·第四期 直女在ABO世界里一天25小时反同 我怎么和死对头网恋了 后宫乱 宫廷
【修真】男人就是鼎炉
前世黑莲花白蓁被人在车上动了手脚车祸去世，穿越成了合欢宗女修白千羽，开启了和前世开后宫没什么不同的修仙之路。这篇算是某某宗女修炼手札的同人，但是是否玩游戏对看文没啥影响，文不会收费，大家放心追，女主是自设的无心海王型号。挂是挂了修真的名头，其实本文没有着重写女主初期修炼，主要还是着重她成为女王之后的故事。全文分三部分，第一二部分女主一边双修一边把以前给她使绊子的人给除了，手段稍微有点粗暴残忍，结果奇奇怪怪自称系统的东西出现了，告诉她，她已成为了这条世界线的主人，同时她设计把自己也拱成了修真大陆的无冕之王。第三部分开幕，无冕之王并不是这么好当的，一边要均衡各大势力，挑对自己有用的掌握在手里，一边要处理情人们的修罗场。。。。偶尔，系统还会给她出难题，让她暴打外来入侵者。然而白蓁（千羽）对此表示，挺好玩的，再来点。本文可能微微有点女尊倾向，女主床上小淫娃，床下真女王，没心没肺，快乐加倍。有疑似正宫，但是基本不会出现1v1的情况，女主这么强，配一个男的太亏了（啥？）。预警，女主从目前的伦理道德来讲，确实是渣女，而且吸溜子也没想洗。...
村野小邪医
段飞是个倒霉的孩子，老爹被人陷害入狱，又遭遇对象退婚，开间小诊所给村里的人治病，连温饱都不行。可他从未放弃过努力，他坚信只要人不死，必定有站在人生巅峰的那天，最后他用枚小小的银针走上复仇之路，凭精湛的针灸获得无数美女青睐陪伴。这是个励志故事，段飞的崛起之路经受无数阴谋陷害，可他为了坚守正义毫不畏惧，视死如归跟邪恶力量做斗争。...
我的师父是黄蓉破天居士
一觉醒来发现身边多了个没穿衣服的美女，这个美女竟然是金庸笔下的黄蓉。而且还是少女时期的黄蓉。莫名其妙的得到了黄蓉的身心，有些木讷的小人物顿时发生了变化。挨欺负了不用咱出手，有黄MM的打狗棒法帮咱出气。想成为武林高手？没问题。桃花岛武功随便学，打狗棒法随意耍，九阴真经纵横大都市总之有了黄蓉这个伪师父，真老婆之后，一切都变的精彩了！...
从超神学院开始的穿越日常
作为普通人的许易穿越到神学院的世界，表示压力山大！然而许易意外激活身体里的无限系统，得而穿越各种不同的幻想世界，影视，动漫，小说一切应有尽有。许易面色淡漠，仰视苍天，忽然开口我要这天，再遮不住我眼。我要这地，再埋不了我心。要这众生，都明白我意。要那诸佛，全都烟消云散。苍天mdzz，老子招你惹你啦！...
（快穿）欲之咒
简介白秋意身中诅咒，若没有解药，浑身就如同被人剔骨刮肉一样痛男人的精液，就是她的解药第一个世界闺蜜绿了我之后，我睡了她哥小片段白秋意借字多难听啊，不如我卖身给你吧，她往季裴承那边靠了靠，声音压低，妹妹还是雏哦，哥哥可以给妹妹破个瓜嘛。你看我像是随便给人破瓜的人？季裴承。去床上。季裴承道。你硬了吗？白秋意问。季裴承没说话，直接把她的手牵过来，往胯间按。小弟弟好精神呀，白秋意道，哥就在这里要了妹妹吧，妹妹湿哒哒的走不动。你说话一直这么没遮拦？那要看对谁了，对你是的～阅读小贴士1女主非善类，为达目的可以出卖身体的那种QωQ2女主三观不代表本作者三观QωQ3每个世界的男女主不一定是处QωQ关于收费按千字50的标准收费，每个故事都会免费一些章节关于更新日更，有事会在留言板留言点击我要评分可以给作者投珠每天可以免费投送两颗珍珠哦...
新风领地
...