手机浏览器扫描二维码访问
第206章 署假爆改身材计划女儿学习计划（第1页）
今天一定要完成的目标：
1.培养宝宝睡整觉的能力，陪着他睡长觉，让他有足够的安全感。
2.完成今天的写作。
3.晚上七点开始小红书运动，运动一个小时，到八点准时结束。喝水洗澡，宝宝吃钙换衣服准备睡觉，九点之前带着两个孩子睡觉。
早晨7.10闹钟响了，没有起来，到了7.30才起来，不行，我要每天七点准时起来，就像送女儿去补课一样，七点起来看着女儿写作业。七点到九点两个小时是他的写字时间。今天拼音写了40分钟，小动作很多，做事拖延：擤鼻涕、挠痒痒、挠头发、字的不好看就发脾气、用力按铅笔弄断、扔橡皮擦。
写作业总结：
起来不写作业，就玩，我希望写作业就说要吃饭。以后七点起来就写作业，吃饭自己可以早起来，我现在规定吃饭时间10分钟，到了时间就写作业，没吃完就不吃了，改她吃饭不专心，老是嘴叭叭说话，吃个饭能吃半个小时拖延的坏毛病。
写作业规定时间20分钟写完四样作业，多一分钟就打手一下。我这样给他规定，他的100数学用了15分钟就写完了，数学四页20分钟内写完了，以前30分钟也写不完，语文说谎是自己写的，下面是以前同学写的，我教她不能说谎话，要不然妈妈不信任你。我也不要自己看着，自己写完了我给检查，错了教他订正，自己拼音写的不好看自己主动擦了重新写了。这样真好，自己写作业也不拖延，自己规定时间有紧迫感。
坐姿不正确，我说多少遍都没用，我给他抖音找了坐姿不正确的危害视频，看到脊柱做不直就歪成S型，头不抬起来怕着写作业，眼睛瞎了、的真实案例，看后自己哭着说妈妈我以后再也不这样了。
写作业发脾气，铅笔用力按断，铅笔崩到眼睛里了，导致眼睛瞎了真实案例，看后女儿后怕不已。
告诉他不要和同学玩起铅笔，眼睛戳瞎了，同时看到别的同学玩铅笔离得远远的，看到危险要远离，不要让自己处在危险中。
用事实视频威害给他看，比我说多少遍都有用。以后看到他的坏习惯，我就找危害视频给他看，这样有画面，更能记住。
我想要改变的身材，在这个暑假我想变成什么样的人？
暑假60天爆改身材计划：
14天打造漫画腿：消除大腿内侧赘肉，瘦小腿、小腿腿型笔直。
14天消除妈妈臀：提升臀线，消除两侧赘肉，凹陷填撑饱满。
14天调整后背体态：沉肩、打开胸腔。后背挺直。
14天锻炼胸部，胸部有力量，四组每个100次，哑铃锻炼胸部。
14天马甲线：紧致腰部线条，消除前面赘肉，
14天下半身体态调整：骨盆矫正、腿型矫正、建立足弓力量、小腿拉伸。
我先从哪个练呢？有点不知道，但是总的都的练这个署假在60天内，所以我就练能看出效果明显的：漫画腿、马甲线、体态矫正。
奉宫欲史(版) 后宫乱 宫廷 快乐小蝉文集 【耽美】见 界宇仙鉴 鸣契之灵 缠情病爱 六零小胖妹，嫁给瘸子后竟三胎了 我家才女有点疯 修仙？升级升级升级！ 乌月帝国 我怎么和死对头网恋了 三世缘 青年文学·第四期 直女在ABO世界里一天25小时反同 拿破仑大传 肉樱桃（产奶，校园H） 王妃的马甲数不过来 妄想 孤胆而又灿烂的小魔神
【修真】男人就是鼎炉
前世黑莲花白蓁被人在车上动了手脚车祸去世，穿越成了合欢宗女修白千羽，开启了和前世开后宫没什么不同的修仙之路。这篇算是某某宗女修炼手札的同人，但是是否玩游戏对看文没啥影响，文不会收费，大家放心追，女主是自设的无心海王型号。挂是挂了修真的名头，其实本文没有着重写女主初期修炼，主要还是着重她成为女王之后的故事。全文分三部分，第一二部分女主一边双修一边把以前给她使绊子的人给除了，手段稍微有点粗暴残忍，结果奇奇怪怪自称系统的东西出现了，告诉她，她已成为了这条世界线的主人，同时她设计把自己也拱成了修真大陆的无冕之王。第三部分开幕，无冕之王并不是这么好当的，一边要均衡各大势力，挑对自己有用的掌握在手里，一边要处理情人们的修罗场。。。。偶尔，系统还会给她出难题，让她暴打外来入侵者。然而白蓁（千羽）对此表示，挺好玩的，再来点。本文可能微微有点女尊倾向，女主床上小淫娃，床下真女王，没心没肺，快乐加倍。有疑似正宫，但是基本不会出现1v1的情况，女主这么强，配一个男的太亏了（啥？）。预警，女主从目前的伦理道德来讲，确实是渣女，而且吸溜子也没想洗。...
村野小邪医
段飞是个倒霉的孩子，老爹被人陷害入狱，又遭遇对象退婚，开间小诊所给村里的人治病，连温饱都不行。可他从未放弃过努力，他坚信只要人不死，必定有站在人生巅峰的那天，最后他用枚小小的银针走上复仇之路，凭精湛的针灸获得无数美女青睐陪伴。这是个励志故事，段飞的崛起之路经受无数阴谋陷害，可他为了坚守正义毫不畏惧，视死如归跟邪恶力量做斗争。...
我的师父是黄蓉破天居士
一觉醒来发现身边多了个没穿衣服的美女，这个美女竟然是金庸笔下的黄蓉。而且还是少女时期的黄蓉。莫名其妙的得到了黄蓉的身心，有些木讷的小人物顿时发生了变化。挨欺负了不用咱出手，有黄MM的打狗棒法帮咱出气。想成为武林高手？没问题。桃花岛武功随便学，打狗棒法随意耍，九阴真经纵横大都市总之有了黄蓉这个伪师父，真老婆之后，一切都变的精彩了！...
从超神学院开始的穿越日常
作为普通人的许易穿越到神学院的世界，表示压力山大！然而许易意外激活身体里的无限系统，得而穿越各种不同的幻想世界，影视，动漫，小说一切应有尽有。许易面色淡漠，仰视苍天，忽然开口我要这天，再遮不住我眼。我要这地，再埋不了我心。要这众生，都明白我意。要那诸佛，全都烟消云散。苍天mdzz，老子招你惹你啦！...
（快穿）欲之咒
简介白秋意身中诅咒，若没有解药，浑身就如同被人剔骨刮肉一样痛男人的精液，就是她的解药第一个世界闺蜜绿了我之后，我睡了她哥小片段白秋意借字多难听啊，不如我卖身给你吧，她往季裴承那边靠了靠，声音压低，妹妹还是雏哦，哥哥可以给妹妹破个瓜嘛。你看我像是随便给人破瓜的人？季裴承。去床上。季裴承道。你硬了吗？白秋意问。季裴承没说话，直接把她的手牵过来，往胯间按。小弟弟好精神呀，白秋意道，哥就在这里要了妹妹吧，妹妹湿哒哒的走不动。你说话一直这么没遮拦？那要看对谁了，对你是的～阅读小贴士1女主非善类，为达目的可以出卖身体的那种QωQ2女主三观不代表本作者三观QωQ3每个世界的男女主不一定是处QωQ关于收费按千字50的标准收费，每个故事都会免费一些章节关于更新日更，有事会在留言板留言点击我要评分可以给作者投珠每天可以免费投送两颗珍珠哦...
新风领地
...