手机浏览器扫描二维码访问
陆源不好意思地说道:“昨天在篮下投的好好的,没想到距离远了,会这么难。”
张润摇了摇头,他都不知道说什么好,陆源这小子,要说他笨,昨天晚上一节课的时候他就把动作练的有模有样,而且学会了篮下擦板投篮。
可要说他聪明,有时他的想法和行为又异常可笑,让人怀疑这家伙到底怎么考上高中的。
想到这里,张润对陆源说道:“晚上吃饭的时候,你可够狠的,直接把汤就泼向孙悠悠,这要是把他烫坏了……”
张润没往下说,当时其他人都没敢说话,就是被陆源给吓到了,没想到平日里脾气那么好的陆源,会做出这样的举动。
再想到上次陆源一头把孙悠悠撞得晕头转向,张润感觉到,陆源并非是表面看起来这样温和大条。
陆源叹了口气,说道:“我想想也怕,当时不知道怎么了,就是心情很糟糕,孙悠悠这家伙又讨厌,对王友荣说那样的话。”
这点张润也同意,孙悠悠说话的确太过分了,欺软怕硬。
“真要把他烫伤了,你不仅要吃处分,还要赔医药费。”
一说到赔钱,陆源的汗都下来了,这要是把人烫坏了,医药费肯定吓死人。
“太险了,太险了,我以后要冷静一点,冷静!”陆源不断安抚自己,告诉自己以后要冷静。
张润说道:“好了,我们练练投篮,冷静一下。”
陆源点点头,问道:“你这样陪着我练投篮,不会耽误你训练吗?”
张润笑了笑,说道:“我巴不得来教你练投篮,其他东西我再练进步也有限,我只爱投篮。”
现在陆源已经知道了,张润就是个投篮痴。
于是,张润先带着陆源把昨天学习的内容复习了一遍,又花十五分钟练习了篮下投篮,接着准备教陆源中距离跳投。
“中远距离的跳投,是篮球比赛中得分最多,最重要的进攻手段,可以说,没有哪项技术可以像中远距离跳投那样代表篮球这项运动。一般来说,从三秒区到三分线之间的区域跳投,属于中距离跳投,三分线外就是远距离。两者的技术在本质上是一样的,只不过在实战使用中,略有不同。”
一旦涉及到投篮话题,张润就开始滔滔不绝起来,可以说他所有的口才都用在了投篮上。
张润接着说道:“昨天让你认真练习了手型,标准和正确的手型对准确的投篮非常重要,但把球投进去才是最终目的。现在我们就来试试,如何用正确的手型,将球投入篮筐中。”
说着,张润让陆源持球站在篮筐正面,篮下的位置,身体站直,腿保持固定不动,只用手臂的力量,把球举过头顶,然后把球投向篮筐。
陆源照着标准的投篮手型,右手举球过头顶,放在偏右的位置,然后小臂用力,抖腕,手指拨动皮球,球飞向了篮筐。
因为距离很近,所以球稳稳地落入篮筐中,张润在一旁点点头,才练了一天,能做到这样的水平,相当了不起。
“往后退一步,再投一次。”张润说道。
陆源往后退了一小步,接球,再次只靠手臂的力量,把球投向了篮筐,球在筐上颠了两下,还是进了。
张润提示再退一步,这次陆源没能把球投进去,用力过猛,球砸在了篮脖子上。
“重新来,站在这里再投一次,投三次,如果不进,就往前进一步。投进了,就往后退。”
张润告诉了陆源规则,这是投篮训练中常用的方法,用来锻炼投篮手肌肉对力度、距离的控制能力,体会距离篮筐不同距离,肌肉的发力程度。
这个类似游戏的训练方式,看似简单,可是对初学者来说是相当大的考验,尤其是投三次不中前进一步的规则,往往使训练者陷入焦躁的心境中。
陆源同样陷入了这种困境,在罚球线内弧这个位置,他反反复复地前进、后退,后退、前进,就是没办法顺利投中一球,退到罚球线的位置。
张润在一旁看着陆源没有说话,他知道这对陆源是一个考验,因为罚球线内弧这个位置,差不多就是近距离投篮和中距离投篮的分界线,前进一步和后退一步,在力道使用与控制上有很大差别。
随着练习不断进行,陆源的体力消耗越来越大,不过他一直在坚持,只是投出的球偏离的越来越多。
张润知道,陆源已经累了,他在想,要不要更改一下训练计划。
按照张润的想法,他并不准备循序渐进地一点点教陆源各种投篮技术,一来精力上不允许,二来张润觉得没有必要,他能感觉到陆源的天分,决定以对待有天分人的方式来教他。
张润准备把课程压缩,短时间内把关于投篮,从最基础到最高阶的技巧、训练方式统统教给陆源,然后让陆源慢慢地消化,训练和进步。
按照计划,今天教完原地不动的固定手型投篮练习,明天就要教他真正的跳投了。可是看着陆源辛苦地在近距离与中距离之间徘徊,张润想,自己可能对陆源要求太高了。
一个毫无投篮基础的人,练了两天,想比较顺利地完成这样的训练,实在有些强人所难。
眼看着第二节晚自习快要下课,张润准备让陆源停下来休息休息,明天继续这项练习。
此时,陆源已经一路退级,前进到了最开始篮下的位
重華宮第九部:今生今世、香雪海 作茧 王石财富密码 我爹我娘分居七年后 大国游戏 新自由主义的穷途末路:美国衰落 穿成六零年代逃家小媳妇 穿越异世之养个小正太 献给大小姐的肉体 (校园 ) 废墟 两个地球的角斗 王爷的赌妃 诱神(仙侠H) 漂亮笨蛋[无限] 晋王吕布传 同年七月我死去 不挨操就会死 年代文里二丫鲨疯了 不虔诚恋爱 神奇的学习:10岁大学生张炘炀培养纪实(选载)
别被书名骗了,取名废,其实就是女强无CP,村姑背景系统逆袭流,也俗称慢穿泥石流,凶杀末世武侠仙侠魔法啥都有,还有,新书820不见不散。官方群满一千粉丝值进(五九零六五三四八三)后援群,满一万粉丝值进VIP群。PS本文无CP...
简介白秋意身中诅咒,若没有解药,浑身就如同被人剔骨刮肉一样痛男人的精液,就是她的解药第一个世界闺蜜绿了我之后,我睡了她哥小片段白秋意借字多难听啊,不如我卖身给你吧,她往季裴承那边靠了靠,声音压低,妹妹还是雏哦,哥哥可以给妹妹破个瓜嘛。你看我像是随便给人破瓜的人?季裴承。去床上。季裴承道。你硬了吗?白秋意问。季裴承没说话,直接把她的手牵过来,往胯间按。小弟弟好精神呀,白秋意道,哥就在这里要了妹妹吧,妹妹湿哒哒的走不动。你说话一直这么没遮拦?那要看对谁了,对你是的~阅读小贴士1女主非善类,为达目的可以出卖身体的那种QωQ2女主三观不代表本作者三观QωQ3每个世界的男女主不一定是处QωQ关于收费按千字50的标准收费,每个故事都会免费一些章节关于更新日更,有事会在留言板留言点击我要评分可以给作者投珠每天可以免费投送两颗珍珠哦...
新书宇宙乾坤塔已经发布,可以开宰了第一次工业革命,蒸汽机将大英帝国变成了日不落帝国第二次工业革命,内燃机推动历史的车轮,电灯照亮漆黑的夜晚第三次工业革命,互联网将我们的星球变成了地球村大学生秦毅走运获得了科技塔,掀开了星际工业时代,从此以后太阳系变成了我们的后花园我们在太空之中发展农业兴建太空工厂我们在月...
某天,宋书航意外加入了一个仙侠中二病资深患者的交流群,里面的群友们都以‘道友’相称,群名片都是各种府主洞主真人天师。连群主走失的宠物犬都称为大妖犬离家出走。整天聊的是炼丹闯秘境炼功经验啥的。突然有一天,潜水良久的他突然发现群里每一个群员,竟然全部是修真者,能移山倒海长生千年的那种!啊啊啊啊,世界观在...
被家族抛弃,被仇敌废掉的少年商浩,在走投无路时,救了两个人,然后,他发现自己有了异能故事从帮助一个村子脱贫致富展开。各位书友要是觉得仙门弃少还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐给力文学网哦!...
新书我的特效时代上传,求收藏,求推荐!落魄功夫小生陆麟,拥有一台能做出炫酷特效的超级电脑。从此华语影片不在是低成本小制作的代名词。奇幻瑰丽的仙侠世界登上银幕,沉迷华夏网文的外国小哥,不再期待漫威!书友群481993635...