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第4部分（第2页）

⒉打开室内机壳，观察内机过滤网有无灰尘及异味。若灰尘多或异味严重，要对过滤网进行清洗。

⒊装上过滤网后，插电等3～5分钟，将遥控器设置在制冷模式，温度设定在最低的条件下，开机运行，试查隐患。

⒋空调运行后，将遥控器的风速开关设定在不同的档位上运行，观察内机有无异常噪音。开机运行15分钟左右观察外机风扇是否运转正常，外机有无异常噪音。开机运行30分钟左右观察室内机出风有无冷风感，室外机出水管有无冷凝水流出，流水是否畅通。

⒈分体式空调

断开空调电源，打开盖板，卸下过滤网并洗去灰尘，将专用空调清洗剂均匀地喷在空调蒸发器的进风面，如果污垢过多，可用湿布抹去，或用少量清水冲洗。清洗过后，装上过滤网，合上面板静置10分钟后，开启空调并把风量调至最大，保持开启空调20分钟。

⒉柜式空调

将柜机的面板拆下，找到空调的蒸发器，将专用空调清洗剂均匀喷在空调蒸发器上，然后盖上面板，静置10分钟左右，开启空调并把风量及制冷量调到最大，保持开启空调20分钟。

⒊对藏在内部冷凝器和蒸发器等不易发现处的大量灰尘和细菌一般人是束手无措的，必须由专业人士借助多种专用空调清洗剂，才能快速去除空调内部的各种污尘和细菌。

◎　在有空调的室内要注意改变固定的坐姿，看电视1小时左右应改变一*位，或做短暂的颈部前屈，后伸，以及自然的左右旋转，以改善颈部血液循环，缓解颈部肌肉疲劳。

◎　尽量避免长时间呆在空调房间里，最好把室温恒定在24℃左右，室内外温差不要超过7℃。

◎　经常开窗换气，确保室内外空气的对流，开机1～3小时最好把空调关闭一段时间，打开窗户呼吸新鲜空气，自然的冷空气是最好的。

◎　浑身大汗时，不要马上进入空调房间，以免身体毛孔突然收缩，受凉引致感冒。

◎　面部避免直吹，因面部组织的血管神经受到强烈的冷刺激，易导致神经缺血、缺氧，继而产生麻痹，影响面部肌肉。

◎　一旦感觉头晕、眼花，一定要及时离开空调房间呼吸新鲜空气。

◎　有空调的房间应注意保持清洁卫生，最好每半个月清洗一次空调过滤网。

空调的室内、室外机组在正常运转时，会通过热交换器与空气进行制冷或加热的辐射交换并送风，粉尘、毛絮、碎屑等会吸附、黏着在热交换器翅片表面、过滤器上以及送风环节有关部件中，潮湿的环境会导致热交换器翅片氧化，并不断积累加厚。这导致空调不断降低热交换器的传导效率，增大送风阻力和摩擦阻力，在增大工作负荷的同时，白白消耗宝贵的电力资源，降低产品使用效率。

所以卫生专家提示，在选择清洗工时，一定要选择大品牌企业的售后队伍或有资质的维修人员在维护市场，因为从清洗原料到操作过程“不规范”行为比比皆是。

另外，蒸发器内部是灰尘堵塞最严重，细菌、病毒最容易繁殖的地方，用户在使用前和使用过程中应“拆下过滤网用刷子洗干净”。

卫生间（1）

牙刷只要用上一段时间，就会有大量的细菌生长繁殖，其中有白色念珠菌、溶血性链球菌、肺炎球菌等。这些细菌会通过口腔直接侵入人体消化道和呼吸道，可能引起肠炎和肺部感染等，同时如果通过口腔黏膜破损处进入人体血液，则会引起严重的血液疾病。

白色念珠菌细胞呈卵圆形，很像酵母菌，比葡萄球菌大5～6倍，在病灶材料中常见菌细胞出芽生成假菌丝，通常存在于人的口腔、上呼吸道、肠道及*，一般在正常机体中数量少，不引起疾病，而一旦机体免疫功能下降或正常菌群相互制约作用失调，它就会大量繁殖并改变生长形式侵入机体细胞内进而引起疾病。

溶血性链球菌在自然界中分布较广，存在于水、空气、尘埃、粪便及健康人和动物的口腔、鼻腔、咽喉中，可通过直接接触、空气飞沫传播或通过皮肤、粘膜伤口感染，它的致病性与其产生的毒素及其侵袭性酶有关，常可引起皮肤、皮下组织的化脓性炎症、呼吸道感染、流行性咽炎的爆发性流行以及新生儿败血症、细菌性心内膜炎、肾小球肾炎等变态反应。

所以说牙刷一旦沾染上了这些细菌，危害是不可想象的！

⒈平时使用完牙刷后，除了应尽量保持牙刷干燥以外，最好经常把牙刷放在阳光下曝晒消毒，平时陈放牙刷牙膏的地方应最好是通风干燥的，否则会滋生细菌等有害健康的微生物。牙刷的更新频率应在一个月到两个月间。另外，要注意保持牙刷的清洁卫生，刷完牙后要将牙刷用清水多冲洗几次，然后将水甩干，使牙刷头向上放置于漱口杯内。

⒉选择牙刷时要符合以下基本特征：刷头小，在口腔中转动灵活；刷毛排列合理，一般有2～3排，便于清洁牙齿和清洗，刷毛用优质尼龙丝制成，细而有弹性；刷毛顶端呈圆形，刷牙时不易损伤牙齿和牙龈；牙龈萎缩者要用牙间刷；儿童刷牙时一定要使用专门为儿童设计生产的儿童牙刷，要选择刷头短且窄、2～3排刷毛的，刷毛要高度适中，比较柔软，呈圆柱状，最好是经过打磨的，避免对牙龈造成损伤。

⒈清理牙菌斑易于堆积的地方，如牙齿靠近牙龈的地方和牙齿与牙齿交界的地方。

⒉刷上牙时刷毛向上对准牙齿与牙龈交接处，刷毛与牙齿呈45～60度角，刷毛向牙齿轻压，刷毛的侧边也可以和牙齿接触。而刷下牙时，刷毛则向下斜。

⒊做短距离的横向水平运动，每次两颗两颗地刷牙，约刷10秒钟后再换另两颗牙。

⒋按照顺序将牙齿的颊侧、舌侧、咬合面全部刷干净。例如由右上最后两颗牙的颊侧开始刷，慢慢向前方移动，直到刷完左上最后两颗牙的颊侧，再刷左上咬合面，接着是左上最后二颗牙的舌侧，慢慢向前移动，直到右上最后两颗牙舌侧，最后刷完右上咬合面，就完成上颚所有的牙齿，下颚也用同样的方式。

◎选用软毛小牙刷，因为软毛牙刷可以避免对牙齿和牙龈造成伤害，而且密贴性好，较小的牙刷在口中转动也较为容易。其正确握法是：以食指到小指四个指头握住刷柄，大拇指前伸抵住刷柄，就像是对别人称“赞”时的手势。

◎对着镜子刷，可看得到牙刷的动作和所刷的地方。

◎牙刷涵盖住一点点的牙龈，否则靠近牙龈边缘的牙面很容易被遗漏了。

◎一般人的想法总是希望在短时间内完成刷牙的工作，因此只是用力蛮干，导致将牙齿刷坏的事例比比皆是。所以轻轻地对待我们的牙齿吧！书包　网　。　想看书来

卫生间（2）

口腔清洁应包括刷牙和使用牙线，因为只刷牙而不用牙线是无法将附着于牙齿表面的所有牙菌斑清除干净。牙刷与齿列方向要一致，如此，牙刷才能充分地与齿列接触，达到最大的接触面积，发挥最高效率。另外，要按照一定的顺序刷牙，如果不循一定的顺序，顺手的地方往往多刷，不顺手的地方却刷得少，甚至跳过去，每天都遗漏的地方，日后自然容易出问题。

电动牙刷自登陆中国市场以来，以其方便、省力的特点，逐渐受到人们的青睐。电动牙刷分为两种，即普通电动牙刷及声波颤动牙刷。老人、儿童或肢体活动不便的人，推荐使用普通电动牙刷。但对这类牙刷的功效也不应过于迷信，只要刷牙方法正确，手动牙刷与普通电动牙刷同样好用。相对而言，声波颤动牙刷保健效果更强，它可以通过声波将牙缝中残留的食物冲出，这种功效是其他牙刷难以企及的。

口腔学专家最新研究认为，饭后立即刷牙有损牙齿健康。在牙冠的表面有一层珐琅质，刚吃过饭，尤其是食用了酸性食物，会使珐琅质变松软。这个时候刷牙容易造成珐琅质的损害。时间一长，牙齿的珐琅质就逐渐减少，容易使人患上牙齿本质过敏症，吃东西时牙齿就会出现酸、痛的症状。因此，口腔学专家提醒，进食后最好用清水漱口，1～2个小时后再刷牙。

你已经习惯全家人共用一管牙膏了吗？当心，全家人口腔中的细菌都会在管口聚集，长此以往，家人的牙周炎就会转移到你身上了！

据相关资料显示，在随机抽查的156个家庭中，80％以上的家庭使用大管（125克以上）牙膏。因为人们普遍认为，从经济实惠的角度来看，大管牙膏更符合家庭使用，而且能用至少2～3个月。殊不知，一管牙膏使用时间越久，暴露在空气中的机会就越多，与牙刷的接触频率越高，接触细菌的机会也就越大。再则，每个人的口腔都是一个有多种细菌存在的环境，平时我们再认真刷牙，也只是减少牙齿表面存留的细菌，不可能完全杜绝，尤其是在牙刷毛的间隙中会有细菌附着。如果一家人合?

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