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听到伍六一的声音,林锋看到甘小宁也不装死了,有气无力的坐起来,嘴上说道:“班副,今天刚好林锋回来,我们休息一天吧。”
下连队只有四个月时间,甘小宁几个新兵蛋子,在七连强训下本就吃力了些,现在跟着伍六一搞体能加练,身体恢复跟不上负荷了。
刚说完,甘小宁被伍六一双眼一瞪,脑袋缩了下去,不敢再逼逼了,而林锋已经转过身去,没有看到甘小宁秒怂的样子。
“伍班副好!”林锋看着伍六一严肃的表情,双眼虎目圆睁瞪着这边,还是笑着打了声招呼。
“咦,是林锋你小子。”上一秒伍六一还无比严肃,下一秒看到是林锋,脸上也换成了笑脸,惊喜道:“几时回来的。”
“刚回来一会。”指了指身上的背包,林锋继续说:“伍班副,你看小宁几人操练有些过度,让他们恢复一下身体的疲劳,要不然之后正常训练会跟不上的。”
旁边史今也趁机对伍六一劝说道:“六一,你比他们加练更多,也应该好好休息休息了,别把身子累坏了,得不尝失。”
伍六一撇撇嘴,对史今劝说不以为意,握紧拳头在胸口捶了两下,自信道:“你看我身体好着呢,还没到累的时候。”
看这架势,林锋明白在大家伙面前是劝不动伍六一,转念一想,顿时有了主意:“伍班副,让他们休息休息吧,在集训队我的能训练可以没落下,还是我陪你去跑几圈吧。”
重新躺好的甘小宁,听到林锋自告奋勇要跟着伍六五,忙不连跌道:“对对对,林锋在去集训队时,伍班副你可以叮嘱过他不能落下体能训练,今天正好可以检查一番。”
伍六一也不是非得要甘小宁一起,只是希望几个新兵能在加练中,快速成长起来。
当然,有人陪着一起,要比一个人无聊加练要好上很多,伍六一不介意谁跟着一起,就好像甘小宁说的那样,检查一下林锋的能力如何。
说走就走,林锋把背包往床上一扔,让甘小宁帮忙收拾一下,跟着伍六一连部,往大操场方向而去。
史今摇头摇头,叹息道:“真是倔驴一关,不把自己累垮掉,就不知道停下来!”
来到大操场,林锋和伍六一两人在一圈一公里的跑道上,奔跑了起来。
没经过热身,林锋跑第一圈时,跑得有些气喘吁吁,慢慢调整好了呼吸,在第二圈开始逐渐加速,直到把速度提升到最快。
身体素质达到了9点,林锋不敢说在钢七连能排进前三,但也排在一小撮尖子里了,可想而知道速度有多快。
伍六一在开始加速时,勉强能跟得上林锋的脚,毕竟连续的加练,已经把他的体能榨干了,到了最后咬牙想要跟上林锋最快的速度,突然一阵心悸感袭来,瞬间感到身体无力,脚步踉跄着,差点摔倒在跑道上。
林锋这边跑着跑着,发现伍六一没跟上来,他停下来,扭头看到和伍六一拉开百多米距离了。
双手杵在大腿上,豆大的汗珠往下滴落,伍六一难受的表情,林锋在百米外看得清清楚楚,暗道不妙,立即折返跑了回去。
“伍班副,你怎么了?”
返回到伍六一跟前时,林锋见伍六一擦干脸上的汗水,强撑着站直身子,像是没事的样子,但他还是关切道。
“我没事,继续!”说完,伍六一想迈腿继续向前跑去,却被林锋一把拦了下来。
林锋哪能不知道,
伍六一现在身体处在超负荷状态,小打小闹加练还好,想要跟上他火力全开的奔跑速度,伍六一现在的身体是吃不消的。
“行了伍班副,你最近加练太多,身体要杠不住了,需要休息一下才行!”林锋借此机会,开始对其进行劝说。
只是好像劝说无效,林锋看着满不在乎的伍六一,心里对头倔驴感到无奈同时,也非常佩服这种拉倒的劲头,但嘴里还是继续道:“伍班副,你现在是不是感到全身乏力,并伴有阵阵心悸感,还有……”
林锋每说一样,伍六一眼睛就睁大一些,到最后眼睛瞪得圆鼓鼓,林锋见这副表情,知道他说的这些症状与伍六一情况**不离十,趁热打铁说道:
“伍班副,你现在的身体处于超负荷状态,再继续强行加练,身体抵抗力会大大降低,到时候生病随之而来,你的拼命加练的成果,白白浪费掉了。”
上一世做为运动爱好者,林锋懂得一些运动学的知识,现在拿来讲给伍六一听,希望劝说能有一些效果。
只有初中学历,伍六一对林锋说的超负荷理解不了,但听到会生病,他想起一年前七连强训过一段时间,很多战友出现感冒咳嗽生病症状,训练效果反而不如正常来得好。
伍六一相信林锋说的了,但那要强的自尊心,他拉不下脸停止加练,不想让别人认为他不行了。
对于伍六一的性格,林锋了解得一清二楚,自然知道接下来要用的说词“伍班副,你知道什么叫超负荷超补偿吗?”
等伍六一摇摇头,表示不知道意思后,林锋才继续道:“这句话大致意思是,身体历经超负荷的训练后,如果身体能得到充分的休息、恢复,那么身体会产生超越性恢复现象,恢复到超越原本的能力,总结出来就是想要提高实力,必须劳逸结合,不是一味的一直训练就能提高的。”
林锋的解释,说到伍六一的命门上了,伍六一又不傻,他只是想提高自己的实力,又不是想要摧残身体,才进行高强度的加练,他情不自禁点点头,接受了林锋的说法。
见此情形,林锋说出最后一句话,让伍六一吃了定心丸“伍班副,我一个大学生,还能说假话骗你不成。”
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