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第52章(第2页)

拉伸结束,她走到杠铃前,开始做深蹲。

深蹲是最消耗体力的动作之一,可以同时练习身体的多个肌肉群,不用特地练习腹部和臀部,就能获得线和翘臀,比跑步对关节的压力更小,热量消耗也更大,不用担心碳水摄入,是姜芮书最喜欢的练习项目之一。

杠铃自重15kg,她往杠铃两边各加了25kg,一组动作下来已是满头大汗。

歇了几十秒,她开始做第二组动作。

汗水完全浸湿衣服,额角的碎发被汗水打湿,随意地贴在脸上,汗珠顺着脸颊滑下,在下巴停留,随着她一上一下的动作滴落在锁骨上。因为负重,她的脸颊有点发红,皮肤却越发白皙。

姜芮书很喜欢这种大汗淋漓的感觉,随着重量增加,一次次突破自己的限制,可以清晰地感觉到自己对身体的控制力也越来越强,而在力竭之后慢慢恢复力量的感觉则人从里到外的放松。

“嘘”

突然有人朝她吹了声口哨,姜芮书放下杠铃,寻声看去,只见一个二十七八岁的男子正一脸猥琐地看着她。

那人也不说话,目光赤裸裸将她从头到脚打量,最后停留在她紧实的臀部上。

她穿的是带弹性的紧身速干运动长裤,可以清楚地看到优美的臀部曲线,上身是运动内衣,平坦结实的腹部和白皙的背部一览无遗,汗水顺着光滑紧致的皮肤一道道滑落,格外的诱惑人。

姜芮书心里有点不舒服,感觉被冒犯。

姜芮书没理他,继续练习,但明显感觉到那人一直在盯着自己,如有实质般地将自己从头到脚一遍遍的打量,想到他用那种猥琐的目光,脑子里不知道在意淫什么,她就觉得一阵恶心。

她放下杠铃,回头给了对方一个警告的眼神,那人不以为意,还朝她挑眉。

这种人姜芮书见多了,越搭理越起劲,要是她质问,恐怕他还会狡辩他什么都没说也没做,是她想多了。

她什么都没说,走到哑铃区,挑了两个哑铃,开始练手臂肌肉。

她手臂的肌肉不明显,但举哑铃的时候还是能看出肌肉的形状,那么大一个哑铃举起放下毫不费力。

那人见姜芮书没什么反应,还以为她胆子小,不敢说什么,正想上前一步,这时姜芮书做完一组练习,手里的哑铃咚一声扔地上,发出沉闷的响声,因为重量比较大,地板还震了一下。

他不由看了看那对哑铃,突然一个激灵。

这女人举的哑铃好像是……35kg组合的。

那就是70斤,这要是砸在身上……

这时,姜芮书抬头看着他,黑亮的眼瞳有点渗人,往他下三路瞄了一眼。

他不由菊花一紧,夹紧了腿,见姜芮书又捡起了哑铃,作势要走过来,连忙灰溜溜跑了。

见猥琐男跑了,姜芮书换了对轻一点的哑铃,以她的身高体重,35kg过重,她可不想练出粗壮的肱二头肌。

“你干嘛啊?”

打算离开的时候,姜芮书突然听到有个女孩子叫起来,脚步一转,就见刚才那么猥琐男正对圈着一个女孩子,嘴里说着:“不是你让我教你吗?你动作不对,应该这样……”说着往女孩子臀部摸去。

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天使生于利马  潇潇雨声迟  我的月亮  天赐农妻之福运连连  开口即失声  狂妃逆袭:扑倒腹黑王爷  请分我一点阳光[刑侦]  她曾手摘月亮  闪婚亿万继承人,被撩的面红耳赤  背阴面  Gray  闺蜜小叔他又撩又宠  90年代坐井观天  家业  深度诱哄  掰弯自己也要撬了你  生崽痛哭:豪门老男人低声轻哄  团宠后,大佬们疯狂扒我马甲  疯人院捡来的天赐竹马  邪魅皇叔:萌宠小狂妃  

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