手机浏览器扫描二维码访问
第11章（第1页）
上一个3lz+3lo！
只是，他能做到吗？
这其实是个十分冒险的决定。
在曲目的后半场上的连跳，技术分的基础分会增加10，原因就在于此时运动员的体能经过消耗，已经很难展现出完美的连跳了。
而勾手跳（lz），是难度仅次于a跳的跳跃。
经过一个半月的训练，他能否重新掌握3lz，其实都很勉强，更别提在右后外刃着冰的那一瞬间，完成右后外刃的起跳。
但纪和玉已经做好了决定。
他来到这里，就是为了拥抱朝阳——
既然是为了拥抱朝阳，又怎么能畏缩不前！
那就，拼吧！
纪和玉将设想好的编排放在一边。
他没有学过音乐剪辑，哪怕已经熟练到可以哼唱出《新芽》的旋律，专业的事情还是要交给专业的人来做，因此他只是自己大概地录了个哼唱版，然后连同文字描述一起，打包发给了专业的编曲师。
至于考斯滕，纪和玉依照自己的想法，在纸上大致画出了想要的图案。
他没有什么美术天分，不过好在这只是在从前那件深绿的考斯滕上进行修改，图纹的样式不用大变，只是改变了配色的比例，倒也勉强能够应付。将图样以及自己的身体尺寸发给了专业的考斯滕制作工作室后，纪和玉这才松了口气。
虽然眼下只完成了短节目的编排，还有个自由滑没有确定下来，但经过一夜的头脑风暴，纪和玉的大脑已经传达出了隐隐的疲惫。
是时候放松一下了。
纪和玉随意地洗漱了一下，披上运动服就出了门。
是的，这就是纪和玉给自己制订的计划，也是他所谓的“放松”一下。
……不过，谁家的放松方式，是出门进行体能训练啊！
从前在国家队，哪怕纪和玉早已是华国甚至世界当之无愧的一哥，他也一直是队里起来训练最早的那一个。
可以说训练之于他，已经如呼吸一样稀松平常。
对他来说，在训练到了极点的时候，换一种东西进行训练，未尝不是一种放松。
更何况，昨夜奋战消耗的只是脑力。
纪和玉给自己定下的目标是十公里。
既要将体能练出来，也要将肺活量练出来。
一开始跑得慢点也无所谓，重要的在于坚持。
这个点街上的人还很少。
冰美人的直男校草疯魔了 俩傻子 幽然乡 苦月亮 你们真的是来做综艺的吗 恋爱甲方 寡王一路硕博 离婚后，被前夫死对头强势占有 末世养娃手札 甜甜的恋爱终于轮到我啦 林乐 直男陷阱 太坏了！刚联姻就怀了死对头的崽 白玫瑰与祭词 情毁爱亡 火星撞地球 初恋对象求包养 琥珀 暴躁竹马他又醋了 单摆
重生九二之商业大亨
新码的西南崛起已经上传，欢迎各位亲移驾亲临。这是一个令人发指的故事，这是一个令人发指的人。不说他其它的成就，大学刚毕业，他在纳斯达克，就已经有了两家上市公司，不对，他最近又收购了一家上市公司，哦，还在计划收购另一家。身后，还有一大堆投行追赶着，你的这家网站，什么时候上市？广大投资者也说，这样的网站，一定要接受公...
飞剑问道
在这个世界，有狐仙河神水怪大妖，也有求长生的修行者。修行者们，开法眼，可看妖魔鬼怪。炼一口飞剑，可千里杀敌。千里眼顺风耳，更可探查四方。秦府二公子‘秦云’，便是一位修行者...
六零俏佳人
新书我家夫人又败家了已发求收藏，古代美食文，么么哒前世，盛夏怨恨家人的无情抛弃，为贺家人那群白眼狼付出所有，最后却落了个草席一裹，抛尸荒山的下场！重生回到悲剧尚未开始，盛夏发誓今生不会再将真心错付！哪怕吃树皮啃草根，她也要留在家人身边，同甘共苦！改写命运！一家人同心协力，走上致富的康庄大道！携手冷面男神...
巫师再临
超凡力量回归，巫师也从历史的尘埃中再度降临，站在超凡力量回归的浪潮顶端，沙兰于尘埃和无数位面之中寻找巫师的真意，总有一天，真正的巫师将再临世间。...
火影之奈良鹿丸
穿越成为火影中的奈良鹿丸！因穿越加上‘星’的能力，精神力强大到惊粟！觉醒血继限界‘影瞳’！ltBRgt先是小小的复制一套影忍法！再觉醒万花筒，剥夺影子！强者尾兽的影子一个也不放过，佐助更是憋屈的挂掉！大小美女更是一个也不放过…...
丈夫的秘密
我做梦都没想到老公出轨的对象是个男人这社会给小三的爱足够宽容，为什么不给我的恨一条出路。关键词丈夫的秘密最新章节丈夫的秘密小说丈夫的秘密全文阅读...