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次日一早,吕布准时六点起床洗漱。
张缙这久在日夜赶工武戏设计,就没一起晨练。
十五分钟后,吕布走出宾馆。
“咦。”
他发现除了贾靖雯外,多了一个人,高园园。
“我也想跟你们一起练。”高园园这几天听贾靖雯讲了好多锻炼的好处,也羡慕她那诱人的身材,就跟着来尝试一下。
“可以,那今天就慢跑,完了之后,教你们一套新拳法,可以缩减腰围,调和气血,疏经活骨。”吕布安排道。
“好!”
高园园、贾靖雯齐声说,听到“缩减腰围”,她们两个的眼睛都亮了。
“等我一哈!”
这时,陈紫涵从宾馆小跑过来,气喘吁吁的道:“还好赶上了。”
不用问,肯定是来一起晨练的。
吕布发号施令道:“开始吧,时间不早了。”
几人顺着人行道,往附近的公园跑去。
九月的燕京,秋高气爽,早晨迎面而来的微风带来丝丝清凉,在这样的天气里晨练,感觉非常的舒适。
不常锻炼的高园园和陈紫涵,很快就两手叉腰,汗水淋漓,气喘呼呼了。
因此,慢跑也变成了慢走。
原本十五分钟的路程,用了二十五分钟。
来到公园,天色已亮,几个老人在打太极拳。
休息了一会儿,吕布便教她们拳。
“这是华佗的五禽戏,先一样一样来,今天学比较容易的鸟戏。”吕布是没想到,当初自己不屑去学的一套拳,在这个时代成为了中国传统导引养生的一个重要功法。
这倒也没有什么遗憾的,怎么说都传承下来了。
遗憾的是那些药方,若是记上一两个,啧啧啧,这辈子都不愁了。
“腿伸直……”
“胸前挺……”
“臀收紧……”
吕布手把手教着。
高园园、贾靖雯和陈紫涵用心练着。
在不知不觉中,周围站了好些大爷大妈。
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