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第一百一十九章 张弛有度（第2页）

“那怎么办呢？俱乐部给我的压力很大，要我加强训练，三天后，第二阶段的战队赛就要开启了。”李亦菲低着头，嗫嚅着说，她很无助，“如果再没有起色……”

张扬看着李亦菲的头发，发现竟然已经有了白丝，说明李亦菲的心态真的不太好。

他忍不住伸手，摸了摸李亦菲的头发，说：“作为队长，你要记住，千万不要把俱乐部的压力，传递到队员身上。”

“那我该怎么办呀……”李亦菲的说话声越来越小，已经带上了哭腔。

说真的，李亦菲的发质真好，又光又滑，柔顺的很。

“接下来不是三天的休赛期吗？”张扬说。

“嗯，可是，再怎么训练，都来不及呀。”李亦菲马上要哭了。

“我的意见是，三天，不，四天，算上个人赛的那天，四天时间，我们一分钟训练都不要搞，让大家好好休息。”张扬扶住李亦菲的肩，“好好休息，想怎么休息就怎么休息。”

听到这话，李亦菲猛地抬起了头：“为什么？”

她怀疑自己听错了，在紧要关头，张扬居然说要休息？

“张弛有度，这个典故你听说过吗？”

“嗯。”李亦菲点点头，她从小就接受过良好而广泛地教育，很多远古的典故都是学习过的。

相比之下，秋风马克等人就没有接触过类似知识，胖子更别提了，张扬说了也听不懂。

“如果把我们的队伍比作一张弓的话，不断的训练，就相当于我们一直在拉弓，也就是张弓，随着训练强度的加大，弓就被拉得越满。”

“嗯。”李亦菲的脸上还挂着泪珠，可怜兮兮地点点头。

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“这时候，你需要搭上箭，若是想要箭飞出去，必须要松开弓弦。”张扬说，“不然，你拉得再满，弓也无法完全释放动能的。”

张扬也不知道自己的比喻恰当不恰当，反正大概就是这么个意思。

在上辈子的时候，他也经历过这种过程，在长时间高强度的训练之后，人的身体处于极度疲劳的状态，睡一晚上两晚上觉，只会觉得累，并不会觉得身体有提升。

若是停止训练，大家扫扫地，除除草，混混日子，过那么五六天，再去搞体能测试的话，会有非常大的提升。

其中原理张扬也不清楚，反正是教官说过什么张弛有度，身体得到充分放松之后，精力完全被补充，释放起来才有明显变化。

李亦菲大概是懂了，她点点头，“可是，俱乐部要求我们好好训练，还说王博他们成绩有稳步提高，潜力很大。”

“正因为如此，才要休息。”张扬抽了几张纸，帮她擦了擦眼泪，“俱乐部给的是队长的压力，队长要做的就是抗住压力，不把不必要的压力传递给队员。”

“所以，队长职责的履行，不止在游戏内，还在游戏外，游戏内我可以帮你，但在俱乐部的层面上，我就无能为力，需要你自己想办法。”

“那么，休息四天够吗？”李亦菲像是明白了张扬的意思，她也感受到了所谓的“责任”，开始研究休息的问题。

“看大家的状态，如果不够，那就五天。”张扬伸出一个巴掌，“战队赛都可以休一场，无所谓的，只要大家状态恢复，不就几十分么？”

“那我要怎么做？”

“还要怎么做？你是‘404小队’的队长，队内事务你说了算，而且，你爸是李立峰。”

“嗯。”

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