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第二十二章
“嘘,暂停一下。”赵文雷吹响了哨子,让陆鸣的训练暂停一下。
田径中心这边的晨训是7点开始,但陆鸣在瓢城市训练的时间开始得更早,他也习惯了更早起床去训练,早上到训练场的时候,整座训练场空无一人,陆鸣先做了一会力量训练,随后就开始跑步训练。
按黄柏泉设置的训练菜单,陆鸣的跑步训练里包括长跑和短跑,30米的起步跑,60米的加速跑,还有400米以上的耐力跑。
陆鸣自己也会根据训练情况进行修改,比如如果他认为自己的训练强度不足,他也会在时间上加以弥补。
陆鸣向来很认可勤能补拙的道理,何况他虽然嘴上不说,但他心里多多少少是有种迫切感的,他希望能尽早恢复自己的竞技状态,早日回到那座他梦寐以求的赛场上。
这种话他是不会说给黄柏泉听的,毕竟以他现在的立场,过于频繁地提到所谓的国际赛场没有任何意义。
可陆鸣的训练刚开始不久,就被赵文雷直接喊了暂停。
赵文雷人长得白瘦,个子高胳膊长,光看他的脸根本看不出他从前也是短跑运动员出身,据说赵文雷原先体型还正常,退役之后倒是慢慢瘦了下去。
“谁允许你这么练的?”赵文雷双眼直视着陆鸣,“我还没有给你训练菜单吧?”
陆鸣没有出声,赵文雷瞪了他一会,才缓缓道:“你的训练由我负责,也就是说,我不同意你训练的内容一概都不能训练,不许多加练,明白吗?”
陆鸣依旧沉默着没开口,赵文雷又问了一句:“明白吗?”
“明白了。”
说罢,他在手里拿的一份文件夹上写写画画,过了一会才抬起下巴示意陆鸣:“先跑一场100米看看。”
陆鸣按照赵文雷的要求跑了一遍。
旁边有电子记时器在,不过赵文雷并没有看电记的数据,他停下笔,又示意陆鸣:“再跑一遍,这次重点在后半程冲刺。”
陆鸣只能又跑了一遍。
赵文雷许久都没有开口,拿着笔继续写写画画,时间隔得有些长,陆鸣甚至怀疑这位教练是不是把自己给忘了。
等了10多分钟,陆鸣终于等来了赵文雷的新指示:“再跑一遍。”
这一个上午,陆鸣不厌其烦地给赵文雷示范了五次自己的起跑,一遍又一遍,陆鸣前世接受过不少教练的指导,可对于赵文雷的打算他依然摸不清楚。
黄柏泉在省队是作为赵文雷的助理教练来的,他自己有一套自己的训练方法,不过他毕竟不是赵文雷这种更专业的教练,在技术和理论上都要更薄弱一些。
“赵教练恐怕是先摸清你的100米水平,再加以进一步分析。”
不过赵文雷什么都没提,黄柏泉也只是猜测。
等陆鸣五遍跑完,正等着黄柏泉的指示,结果这位教练把他往旁边一丢,自己拿着文件夹先走了,陆鸣茫然地看着他的背影,又看看黄柏泉,完全不知道自己接下来该做什么。
“赵教练的意思是,接下来的时间你就休息,下午再开始下午的训练。”
陆鸣被带到了食堂。
省队的食堂比瓢城市体校要丰富得多,荤素搭配,还有专门的营养师根据选手的需求进行营养搭配,在营养食品的选择上相对瓢城市体校也更广泛,在体校的时候,陆鸣的伙食更单调一些。
但在省队,提供给运动员的食物基本做到不重样,也会考虑运动员的喜好,他们是这么解释的:“吃都吃不好,还有心思好好训练不?”
苏省有几个沿海城市,在饮食上也会提供海鲜和品种丰富的鱼类,陆鸣在市体校的时候吃的海鲜就比较少,鱼也吃得不多,但在这边选择就多一些。
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