精校书屋

手机浏览器扫描二维码访问

第21章 你是来找茬的吧（第1页）

方士玉在网上报了名，准备参加武道馆的定段。

时间定在下周。

具体时间不是他决定的，由武道馆通知。

“好久没去过了，不知道这次有没有一起定段的武者。”

考虑到如今武道没落，武者数量稀少，说不定到时候就他一个人。

……

今天王飞心情不错，跑了有三个小时，几乎没停过，只在中途买了一瓶“老黄牛功能饮料”，恢复了一下体力。

练完后，王飞满足地离去。

晚上八点钟，贾茹准时抵达健身房。

她自豪地表示，今天完全按照方士玉早上发给她的饮食规划执行，一点都没有多吃。

这很不错，不过这只是个开始。

还要看能不能日积月累地坚持下去。

可以说，挑战才刚刚开始。

来健身房锻炼，有器材的特殊效果加成，能保证她的积极性，但是饮食方面，就全靠她自觉了。

“教练你说最好提前两个小时吃晚饭，所以我六点钟就吃了，那时还没下班，所以我偷偷去厕所隔间吃的！”

“啊这……倒也不必如此。”

方士玉有点懵逼，意识到自己可能低估了她的决心。

“教练的任务，我会全力以赴地去完成！”

“不要用这么奇怪的描述。”方士玉表示自己是正经教练，才不会给学员布置什么奇怪的任务，全靠自觉，随即告诉她：“不用死扣数字，两小时只是个参考意见，提前一个多小时吃就行。”

在厕所隔间吃饭，多膈应啊。

而且不卫生。

要减肥，也要体面和健康。

这是龙拳健身房的理念。

话虽如此，方士玉心里也有些欣慰。

有她这份心力，见闻任务完成的概率又大了一些。

按照方士玉的计划表，贾茹先是活动了一下身体，然后进行十分钟的慢跑预热，再之后是哑铃的力量训练……

这些都是前戏，接下去的有氧跑步才是重点。

贾茹也是最期待这一环节。

前面的锻炼就显得有些敷衍和无力，全靠方士玉在一旁盯着，她才能坚持下去。

科技强国从升级镜头开始  废土悠闲人生  全民进化：我能提前领取额外奖励  末世避难所，我有拼夕夕无限强化  吞噬星空，我维妮娜绝不居于人下  传承仁爱高斯奥特曼，武器万魂帆  寒流求生：从小木屋开始抽奖  黑暗曙光：我在废土庇护众生  虚拟重构游戏  我独自超凡  一人，修改词条，老天师龟派气功  人在美漫，但是野蛮人  时空长河的旅者  影视：庆余年，开局签到大雪龙骑  人类污蔑光之巨人，当这是女频？  斗罗：从极北走出的我有点无敌  让你拍小破球，你造行星发动机？  综漫：从尸魂界开始砍穿万界  提前登陆五百年，我靠挖宝成神  港片：你洪兴仔，慈善大王什么鬼