手机浏览器扫描二维码访问
第四十章 莫里西奥复仇战长身体（第3页）
早先的体重长期维持在轻量级选手卡线标准，没有超标。
可现在的78公斤……
那就是次中量级的体重了！这还是成连专注练习新技能，没有进行增重增肌的力量训练，饮食标准是照着维持体重不变去制订的。
即便如此，光是自然增长速度，就已经突破了70公斤的临界点。
如果称重不过关的话，他将无法参加轻量级赛事。
摆在眼面前的选择只有两条路。
其一，升量级，改打次中量级。
但这会打乱他与若泽这段时间规划，已经制定好的对手挑战名单，也需要重新安排。
包括当前确定好的比赛，恐怕也得视作意外情况，被迫退赛。
姑且不论重新安排次中量级对手，需要浪费很多等待时间。
光是观众反响，他们是否会认为自己是不战而降，都是上升期的成连必须考虑在内的。
其二……
运用脱水技巧减重。
纯粹的有氧运动，不足以完成减重指标，但是脱水可以。
人体的70是水，在间减重期间采用高蛋白、低碳水的饮食计划，在赛前两周完全断掉碳水化合物，同时保证蛋白质的摄入，控制盐份摄入。
这是一种能够快速降低体重，并且不损失消耗肌肉的方法。绝大部分ufc职业选手都会采用这种方式，以通过赛前称重指标。
在脱水早期，运动员需要喝大量的水，令身体大量排尿，之后每天减少饮水量，利用身体产生“排水”惯性，快速排出水分。
以6天的减重周期来看，前5日减重水分摄入分别为：第一天75升，第二、三天38升，第四天19升，第五天09升。
第六天称重，称重结束前不能饮水。
以许75公斤的选手组为例，他们的平时日常体重，可能在80到85公斤上下浮动。
正是通过这种残酷的脱水方式，这些选手才能保证实际上场前不出纰漏。
“只有这种方法了，还剩十天左右的时间，突击一下应该没问题。我还以为平时体重保持不错呢，没想到18岁了还能长这么多。
“是什么时候上去的呢？奇怪，上场杯赛没称重，再往前要追溯到城市赛，那会儿还正常的。
“忽然感觉对卢安有点不公平啊，和他打的时候可能已经超重了。”
成连两手摊开，表示无辜。
“先看看系统，我这段时间巴西战舞与巴西柔术练习成果好了。减重的事情，我得和教练与理疗师商量着完成。”
说罢。
他打开了系统页界面，检视自己的当前属性。
姜汁撞奶糖 领主大人天赋异禀 篮坛头号黑粉 打造银河战舰，从英冠破产队开始 游戏异界？异界游戏！ 从老头杯开始到世界冠军 全球挖矿 文明争霸：开局获得核裂变 NBA：都重生了谁还惯着你啊！ 人在星露谷，是一只骷髅怪 死灵法师 LOL：我说真话，怎么都破防了 都重生了谁打职业啊 穿越艾泽拉斯，但我是一个石匠 从灵魂熔炉开始 LOL：我在四大赛区都有冠军 第四天灾：我在游戏胡作非为 全民玩家：我能自选副本奖励 潜伏抗吧八年，刚打职业就被实名 人在LCK，从电竞综艺开始成神
天美地艳男人是山
从农村考入大学的庾明毕业后因为成了老厂长的乘龙快婿，后随老厂长进京，成为中央某部后备干部，并被下派到蓟原市任市长。然而，官运亨通的他因为妻子的奸情发生了婚变，蓟原市急欲接班当权的少壮派势力以为他没有了后台，便扯住其年轻恋爱时与恋人的越轨行为作文章，将其赶下台，多亏老省长爱惜人才，推荐其参加跨国合资公司总裁竞聘，才东山再起然而，仕途一旦顺风，官运一发不可收拾由于庾明联合地方政府开展棚户区改造工程受到了中央领导和老百姓的赞誉。在省代会上，他又被推举到了省长的重要岗位。一介平民跃升为省长...
我的师父是黄蓉破天居士
一觉醒来发现身边多了个没穿衣服的美女，这个美女竟然是金庸笔下的黄蓉。而且还是少女时期的黄蓉。莫名其妙的得到了黄蓉的身心，有些木讷的小人物顿时发生了变化。挨欺负了不用咱出手，有黄MM的打狗棒法帮咱出气。想成为武林高手？没问题。桃花岛武功随便学，打狗棒法随意耍，九阴真经纵横大都市总之有了黄蓉这个伪师父，真老婆之后，一切都变的精彩了！...
暗影神座
...
1号新妻：老公，宠上瘾！
被继母逼迫，她走投无路，和神秘富豪签定协议嫁进豪门。婚后三年，富豪老公把她宠上天。只除了没有生下继承人。豪华别墅里，裴七七气愤地将报纸砸在男人身上这上面说我是不下蛋的母鸡，唐煜，明明就是你的问题。男人放下报纸，一本正经地赞同小妻子的话怎么能乱写呢，你分明属猪！唐！煜！她气得跳脚！男人轻笑有没有孩...
不朽界祖
元祖破天战诸界，青血染天万古流帝钟敲日震寰宇，一肩担尽古今愁！一个地球小子，得无上传承，他踏遍诸天万界，他会尽亿万天骄！他一点点的寻找地球先辈的足迹，焱灭鸿蒙界，炎帝已成了亘古传说，极道星辰界，秦蒙二字已成了禁忌，九源浑天界，罗城主已化为了不朽雕塑，荒古断天界，荒天帝已消失在万古时空中作者自定义标签豪门位面嚣张重生...
异界召唤之千古群雄
这里有西楚霸王‘项羽’。这里有绝代杀神‘白起’。这里有千古奇人‘鬼谷子’。这里有西府赵王‘李元霸’。这里有盖世猛将‘吕布’。这是一个开挂的故事，生死看淡，不服就干！人呢？快进来扶扶朕（疯狂暗示加入书架），朕要拿传国玉玺，给读者老爷们砸核桃！什么？不吃核桃？没关系，拿朕的金箍棒来。给读者老爷们先剔剔牙，再随朕前往...