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第63章 大爱13（第2页）

张雨表示：“美容美体的确可以让我们身体保持年轻，更为重要的是它对心灵的抚慰。”

有一个发言的人说：“我每天都会做一些冥想呼吸训练，这种方式让我身心舒展，可以在忙碌的生活中静心自省。”

张雨听完反问道：“你们觉得平常是否也要避免过度使用电子产品？”

一位年轻人说：“我非常喜欢用手机，可不知道怎么保持身体灵活呢？”

张雨提醒大家：“我们不妨每隔一段时间就站起来活动一下，放松肌肉，这样会让我们感觉身体格外舒适。”

又有一位老人说：“我们身体和灵魂是密不可分的，心情快乐是个很好的灵魂滋养方式，与身体健康同等重要。”

张雨赞同：“令人愉悦的心情能够让人身体得到放松，提高各种综合能力。”

另一位老人补充道：“此外，听听音乐，唱唱歌也是很好的放松方式。”

张雨认同：“音乐可以传递精神的能量，能够让我们的情感状态变得更好，让人感到舒畅和满足。”

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一位小姐姐询问：“我们还可不可以用旅游来滋养身心？”

张雨回答：“当然可以，旅游是一次非常好的放松方式，能够让我们的身体与灵魂得到全面的升华。”

一位男士说：“我经常和同事一起玩桌游，增强团队合作意识，也让身体和精神得到锻炼。”

张雨微笑道：“闲暇时光聚会玩乐，像这样的社交活动，其实也可以提高自我认知及自我成长。”

又有一个老婆婆说：“我会在家里画画、做手工，让自己处于一种深层次的放松、悟道空间。”

张雨听了这话，赞叹不已：“有个心灵的指南一样有好处，艺术活动可以让我们获得心境上的升华。”

一位身材火辣的姑娘提问：”那么健康美丽的女人他们生活有什么规律？”

张雨认真回答：“她们通常会按时吃早餐，适量饮水，遵守规律作息，这是非常健康的生活方式。”

一个光头汉子接话道：“我每隔一段时间就会去洗桑拿，消除体内毒素，放松整个人。”

张雨兴致勃勃地说道：“达到一定程度的放松和锻炼身体，确实可以提高人的身体素质，这是一种综合锻炼。”

又有一个人问道：“我们还可以通过听心理学上的课程来提升自我修养吗？”

张雨热情回答：“当然可以，课堂上的自我探索与心灵沟通有助于我们更好地发现自己，提升精神修养。”

一位年轻人再次发言：“我喜欢一个人单独呆着，这样可以远离噪音，放空我的大脑。”

张雨微笑道：“适量远离外界的喧闹声，对于身体和灵魂都是有好处的。”

又有一位老人说：“要想身体健康，精神充实，就得学会好好与自己相处，也就是所谓的悟道，方能达到自我修养的最高级别。”

张雨听后深有感触地说：“悟道需要我们用心体悟，在生活中好好体悟，才能真正走向幸福，修养人生。”

博士和张雨告诉大家，大爱并不是什么高深的理念，而是在日常生活中的一点点微小改变。

比如武装自己的内心，学会宽容，尊重他人，爱护自己等等。

最后，他们呼吁大家一起践行大爱之道，建设更加美好的社会。

在场的人们纷纷表示认同，感慨自己在日常生活中忽略了许多细节，也许人人都是从微小的改变开始，日积月累地让世界变得更加美好。

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