手机浏览器扫描二维码访问
第14章 简约版训练计划出炉（第2页）
草草收起二人的合同后，宋友松便继续开始他的教练工作。至于为什么不在电脑上通过打字规划，别问，问就是队长和教练的面子，宋友松不想让其他人看见他冥思苦想，愁眉苦脸的一幕。
一直到了晚饭时间，宋友松才姗姗从会议室内走出，看着一边训练，一边无比融洽交流战术的中野，宋友松也是露出了满意的笑容。
首先向着在自定义的唐斌走去。
“给，你看看你的训练计划表，没问题就打印出来贴在自己床头。”
唐斌扭头接过宋友松递来的草纸，茫然的看了起来。
【辅助训练计划：
①日常训练最低要求每天至少16盘游戏。
②补充英雄库：曙光，泰坦，潘僧，牛头。
③作息时间：每天最迟不能超过凌晨两点睡觉。
④运动项目：每天至少运动一个小时，不限种类。
⑤春季赛前，单排上王者。
⑥必须注意个人卫生，保证训练室环境干净整洁！】
唐斌看着眼前这份字迹潦草，但又充满心意的训练计划，肉眼可见的崇拜外溢：“牛鼻啊！松哥，不过单排上王者，对于我一个辅助而言有点难啊。”
宋友松笑了笑：“完不成没关系，以后训练量每天加十盘。”
“咕咚！”
随着一口口水咽下，唐斌快速举起右手，对着宋友松敬礼道：“保证完成任务，队长！”
本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！
宋友松也是笑着拍了一把他的肩膀：“别那么愁眉苦脸的了，晚上我请吃饭，等他俩打完这盘，一起点餐！”
“松哥，大气！”
“行了，接着练你的吧！”
趁着这个时间，宋友松也来到阳台，准备抽支烟，解解乏。
看着逐渐灰暗的天空，宋友松有些感慨，原本他想的是逼格满满的对自己的教练说一句：教练，我全能。
结果没想到现在变成了：教练我，全能！
不得不说，ZG文化，博大精深，一个标点符号的差别，意思却截然不同。
宋友松一根烟还没抽完，中野就结束了游戏，一边复盘，一边向着宋友松走来。
“队长，你还抽烟啊，袁哥不管你嘛？”陆然有些惊讶地问道。而牙膏则是有些反感了在脸前挥了挥手。
宋友松将二人的训练计划递给两人的同时也笑着说道：“放心，我不会在训练室抽的，你们要是不会抽烟，千万别学，这不是个好玩意。”
牙膏闻言尴尬的笑了笑，便看起了自己的训练计划。
乱世豪门盛世情 老婆百亿家产，我却开三轮收废品 伤害无限高，BOSS全部秒！ 穿越后一不小心飞升了 斗罗：见证之书与绝世唐门 大明：燕王世子的非凡历程 绑定升级秘籍，我主宰了世界 穿越之我和婆婆一起和离 八月重来，我的幸福还在等我 收录一群废妃犯妇，我不无敌行吗 精灵之御宠师 边吃瓜，边修仙，法宝捡到手软了 禁欲老公抱着娇妻狠狠宠 嘿，那个懒姑娘 让你替嫁，你让暴君送你去和亲？ 多子多福，我的天赋能下蛋 绛珠重生，玩转四爷后宫 穿书后，大师姐拐走了所有反派 武魂三国之神将殿堂 狂傲兵皇
色间道
穷小子楚帅，先赚了一个极品级二奶，却原来是间谍精英，然后，一个大陆女警官凌小杰好有暗恋他，可是，穷小子还有一个比鸟齐飞的原配初恋，还有一个女朋友的死党小魔女蓝菲，还有几乎是后宫佳丽如云，不过，一个个美眉都有好神秘的身份，你中有我，我中有你...
天命修罗
人无耻则无畏，人至贱则无敌！谁说盖世枭雄必需得霸气十足？谁说无耻贱圣踏不得七彩祥云？谁说此般少年不能争天命，演修罗，替天行道？（QQ书友群313310371）...
大小姐的近身狂医
左手生，右手死，他是阎罗在世！美人在怀，佳人在抱，他是情圣重生！一个初入都市的江湖少年，凭借逆天医术，从此纵横都市，逍遥花丛！...
星际工业时代
新书宇宙乾坤塔已经发布，可以开宰了第一次工业革命，蒸汽机将大英帝国变成了日不落帝国第二次工业革命，内燃机推动历史的车轮，电灯照亮漆黑的夜晚第三次工业革命，互联网将我们的星球变成了地球村大学生秦毅走运获得了科技塔，掀开了星际工业时代，从此以后太阳系变成了我们的后花园我们在太空之中发展农业兴建太空工厂我们在月...
爆宠八零：重生娇娇女
2o19云起华语文学征文大赛参赛作品胖喵儿死了，被一根鸡骨头卡死了！重生在了一个生了九个孙儿，盼孙女盼的眼睛都红了的阮家，瞬间成了阮家上下三代的团宠！胖喵儿笑眯眯，觉得这有奶奶宠，爸妈爱，哥哥护的小日子，真叫一个美滋滋哟。当然，如果没有某只躲在角落里，眼睛里放着绿光，死死盯着她的‘大灰狼’，那就更好了！某只‘大灰狼’冷笑一声上辈子没吃到，这辈子总要吃到的！胖喵儿へノ...
从超神学院开始的穿越日常
作为普通人的许易穿越到神学院的世界，表示压力山大！然而许易意外激活身体里的无限系统，得而穿越各种不同的幻想世界，影视，动漫，小说一切应有尽有。许易面色淡漠，仰视苍天，忽然开口我要这天，再遮不住我眼。我要这地，再埋不了我心。要这众生，都明白我意。要那诸佛，全都烟消云散。苍天mdzz，老子招你惹你啦！...