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第二章试阅（第2页）

安娜为自己猜想正确的事，倍感激动，她朝艾莎扬手，然后艾莎也冲她挥了一下手。接着，就看见艾莎和教练指了一下安娜的方向，然后从一边的包里，拿了条白毛巾，边用毛巾擦被汗湿的头发，边走出来。

“没想到你还擅长拳击！太厉害了！”

“我只是学着玩玩的，说不上擅长。”

安娜却坚定地摇头，否认了她故作谦虚的话语，“你这出拳速度和反应能力，职业联赛不说，地方的小型比赛是肯定没问题的。”

艾莎只是笑了一下，养父母担心她被人欺负，从小就送她去学空手道，后来自己改学拳击，单纯只是觉得有意思，而不觉得擅长。

艾莎的头发非常浓密，被汗湿后，有些结成了一大根一大根的。她一边仔细地分开那些头发，一边笑着摇头，然后转换话题，“这么巧，你也来这边办卡吗？”

“是的，办了张年卡，毕竟这边离家近，下班后正好可以来这里锻炼。”安娜说着，忍不住把视线放在她手臂块状分明的肌肉上，随着修长的双手和毛巾，开始欣赏艾莎的身材。

之前两次见面，安娜只知道艾莎高挑挺拔的身姿非常适合做模特，此时再看她这身运动装扮，更觉得直接把眼前这个画面拍成广告都可以。

看看那些汗水顺着修长的脖子流下，淌过平直得就像个‘一’字的锁骨，然后进入黑色运动背心里的画面。就那样蓄着汗水的背心，紧贴在胸部上，勾勒出圆润饱满的线条，甚至就连胸的大小都是那么的恰到好处。下方的马甲线鲜明犹如雕刻一般，在艾莎的腹部分成匀称的两个长块，成了一个大大的汉字‘川’。

她从没见过能这么平衡力量感和美观性的女人。

艾莎察觉到她毫不掩饰的观察，略有些尴尬，但是直接遮蔽可安娜似乎根本没察觉，她只是由衷地称赞着，“艾莎，你是我见过身材最好看的女人，你让我产生了戒甜食的冲动。”

“你过誉了，我只是坚持运动的时间比较久而已。”艾莎开始锻炼的时间确实很久了，对她来说，这些不过都是自律的成果罢了。

她改问安娜，“签了私教吗？”

“没有，我其实还不太了解健身房，只是先办卡体验一下。”安娜其实还想如实地告诉艾莎，她害怕自己会中途放弃，所以连年卡都只办了一年，但艾莎这么成功的健身案例在眼前，安娜多少有些不好意思了。

不过艾莎倒是隐约猜到了，她没有觉得奇怪，并表示很理解，“不签也可以，你现在看上去就很不错，适当地运动调理一下，保持身材没问题的。”

“你和我想的差不多。”安娜觉得艾莎这段话好极了，“事实上，我以前最多只是去公园里跑跑步，或者是偶尔同朋友去打个高尔夫和网球之类的。”

“好吧，我的练习课程还没结束，祝你顺利。”艾莎笑了一下，转身准备离开。

安娜点点头，看上艾莎尽显飒爽的背影，不禁在心底发出感叹，她可真迷人。

不过眼下，安娜要面对的问题在于，这满屋子的器械，她该从哪个开始呢？

她想要找巡场的教练，但这个时候进行练习的人并不少，而且还会越来越多，在一堆自觉上器械的人当中，安娜并不太好思问那些菜鸟问题，更何况教练熊一样高大的身形，实在有些吓人。

最终，安娜选择了全场最常见也算得上是最简单的器械——跑步机。

艾莎结束自己训练课程时，就看到安娜在跑步机上慢速行走着，抓着扶手，戴着耳机刷推。和旁边那些快速跑动的人对比，她看上去有些无所事事，甚至还有个男生在后面排队，看上去似乎对她这样占用资源有些不耐烦。

艾莎觉得好歹同为邻居，而且安娜还是一个非常可爱的女生，她有必要提供一点帮助。

她叫安娜的名字，安娜回头发现她，也看到了后面等待使用跑步机的人，反应过来后，她连忙调整跑步机的速度，然后让出了位置。

猜想艾莎肯定看到自己刚刚的样子，安娜有些尴尬，“这里器械太多了，有些我甚至从没见过，有点不好怎么开始。

“很正常的，我第一次进健身房，也是跑了大概三十分钟直接回去的。”艾莎送上一个善意的谎言，然后她意识到眼前这个女生从意识开始就是个新手，她不得不关心地问，“你应该知道，要先做一定拉伸准备吧？”

“这个我还是知道的！我做了！”安娜颇有些自豪地说，就像小孩子炫耀自己得了高分一样，“我在网上查了点资料。”

“然后买了一堆运动服和运动装备，对吗？”

“你怎么知道的？”

“我一个朋友和你做了一样的事。”艾莎想想又觉得好笑，“不过她和你不一样，你好歹是办了卡开始运动了，她甚至连健身房都没进来过，买的东西也仅仅是用来填充衣帽间的，我就没见她穿过。”

“听你这么一说，我觉得我还是不错的。”安娜苦笑不得的样子和自嘲的语气，叫艾莎忍俊不禁。

她整理了一下感情，然后说，“或许我能给你一些建议吗？”

“那我将感激不尽！”

“想要维持身材，适当锻炼的话，我想肌肉耐力训练应该很适合你，整体强度偏低，而且可以构建身体的基础力量，等你后期想要进一步提升，能提供一定的准备帮助。”艾莎说着，然后带着安娜走到坐推器旁边，正好上一个人练习差不多了，她们正好接替上去。

艾莎坐在座椅上，检查了一下座椅和手柄的高度，觉得差不多不用调整，于是抓好手柄，向安娜讲解着，“注意肩胛骨要始终后缩下沉，收紧腹部是在所有练习中都需要的，坐实、踩实，然后匀速慢慢地开始推…”

她示范着做了五次，然后缓慢泄力还原器械，“要试一下吗？”

安娜点头，依照着艾莎刚刚所说地，坐实凳子，抓住手柄。艾莎在正面看完，微皱眉头，然后走到后方，将手放在安娜的肩上，微微用力，“安娜，上背部也要尽量平贴这个凳子，不要绷紧，稍微自然一点好吗？”

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